Ingyenes szállítás Lengyelországba 200 PLN-től. ✕ Ingyenes szállítás az Egyesült Királyságba 200 £-tól 24 órán belüli szállítás Alacsony költségű nemzetközi szállítás A piacon 2005 óta Blog Segítség
Kategóriák Gyártók MENU Blog Bevásárlókosár

A kosara üres!
Gyártók

Omega savak
NORDIC NATURALS Complete Omega D3 60 kaps. NORDIC NATURALS Complete Omega D3 60 kapszula. 8 354,45 Ft
Vásárolok
ALINESS Olej z nasion czarnuszki 1000mg 60 kaps. ALINESS Olej z nasion czarnuszki 1000mg 60 kapszula. 4 214,78 Ft
Vásárolok
NOW FOODS Omega-3 100 softgels NOW FOODS Omega-3 100 lágy kapszula 3 191,59 Ft
Vásárolok
HEPATICA Pure Veg DHA 60 kaps. HEPATICA Pure Veg DHA 60 kapszula. 5 913,83 Ft
Vásárolok
NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 473 ml NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 473 ml 20 651,46 Ft
Vásárolok
NORDIC NATURALS DHA 830mg 90 softgels NORDIC NATURALS DHA 830mg 90 lágygél 11 733,78 Ft
Vásárolok
MZ-STORE Omega-3 200 kaps. MZ-STORE Omega-3 200 kapszula. 4 599,64 Ft
Vásárolok
ALINESS Krill Oil NKO 500mg 60 kaps. ALINESS Krill Oil NKO 500mg 60 kapszula. 6 092,18 Ft
Vásárolok
ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 kaps. ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 kapszula. 4 214,78 Ft
Vásárolok
ALINESS Vegan Omega 3 DHA 250mg 60 kaps. ALINESS Vegan Omega 3 DHA 250mg 60 kapszula. 4 684,13 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kapszula. 10 231,86 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kapszula. 6 101,57 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 kapszula. 5 538,35 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 120 kapszula. 5 538,35 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 200 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 200 kapszula. 8 354,45 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 60 kapszula. 2 722,24 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 120 softgels APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 120 lágy kapszula 8 354,45 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 200 softgels APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 200 lágy kapszula 13 047,97 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 60 softgels APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 60 lágy kapszula 4 599,64 Ft
Vásárolok
CARLSON The Very Finest Fish Oil 200 ml CARLSON LABS The Very Finest Fish Oil 200 ml 12 109,26 Ft
Vásárolok
DWATRO ImmunoLip Junior + Omega-3 30 saszetek DWATRO LABORATORIES ImmunoLip Junior + Omega-3 30 tasak 23 373,70 Ft
Vásárolok
FORMEDS Prenacaps DHA 60 kaps. FORMEDS Prenacaps DHA 60 kapszula. 5 912,89 Ft
Vásárolok
MZ-STORE Omega-3 100 kaps. MZ-STORE Omega-3 100 kapszula. 2 722,24 Ft
Vásárolok
NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 237 ml NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 237 ml 11 733,78 Ft
Vásárolok
NORDIC NATURALS Baby's DHA Vegetarian 1050mg 30 ml NORDIC NATURALS Baby's DHA Vegetarian 1050mg 30 ml 12 484,75 Ft
Vásárolok
NORDIC NATURALS Children's DHA Xtra Gummies 90 żelek NORDIC NATURALS Children's DHA Xtra Gummies 90 gél 9 377,64 Ft
Vásárolok
NORDIC NATURALS Prenatal DHA Vegan 60 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 60 lágy kapszula 13 986,67 Ft
Vásárolok
NOW FOODS Double Strength DHA-500 90 softgels NOW FOODS Double Strength DHA-500 90 lágygél 7 978,97 Ft
Vásárolok
NOW FOODS Ultra Omega-3 90 softgels NOW FOODS Ultra Omega-3 90 lágygél 7 228,01 Ft
Vásárolok
ONESANO EstroVita Immuno Kids 150 ml ONESANO EstroVita Immuno Kids 150 ml 5 538,35 Ft
Vásárolok
OSAVI Tran Norweski Kids 1000mg 50 ml OSAVI Tran Norweski Kids 1000mg 50 ml 2 909,98 Ft
Vásárolok
OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 500 ml OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 500 ml 7 134,14 Ft
Vásárolok
SUPPLIFE Omega 3+ 120 kaps. SUPPLIFE Omega 3+ 120 kapszula. 6 007,70 Ft
Vásárolok
SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 120 kaps. SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 120 kapszula. 8 354,45 Ft
Vásárolok
SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 60 kaps. SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 60 kapszula. 4 411,90 Ft
Vásárolok
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 30 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 30 kupak. 3 285,46 Ft további NOW FOODS Ultra Omega-3 180 softgels NOW FOODS Ultra Omega-3 180 lágy kapszula 13 047,97 Ft további NORDIC NATURALS Children's DHA 530mg 473 ml NORDIC NATURALS Children's DHA 530mg 473 ml 18 680,18 Ft további NORDIC NATURALS Omega-3 237 ml NORDIC NATURALS Omega-3 237 ml 11 827,65 Ft további LAB ONE No1 Omega Vit 60 kaps. LAB ONE No1 Omega Vit 60 kapszula. 8 354,45 Ft további NORDIC NATURALS Postnatal Omega-3 60 softgels NORDIC NATURALS Postnatal Omega-3 60 lágy kapszula 13 047,97 Ft további OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kaps. OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kapszula. 5 528,96 Ft további JARROW EPA-DHA Balance 120 kaps. JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 120 kapszula. 8 354,45 Ft további JARROW EPA-DHA Balance 240 kaps. JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 240 kapszula. 15 864,08 Ft további NOW FOODS Omega-3 200 softgels NOW FOODS Omega-3 200 lágy kapszula 7 415,75 Ft további ALINESS Fish Omega 3 90 kaps. ALINESS Fish Omega 3 90 kapszula. 2 806,72 Ft további ALINESS Fish Omega 3 FORTE 90 kaps. ALINESS Fish Omega 3 FORTE 90 kapszula. 5 153,48 Ft további ALINESS Omega 3-6-9 90 kaps. ALINESS Omega 3-6-9 90 kapszula. 2 806,72 Ft további ALINESS Vegan Omega 3 FORTE DHA 500mg 60 kaps. ALINESS Vegan Omega 3 FORTE DHA 500mg 60 kapszula. 7 500,23 Ft további APOLLO'S HEGEMONY Mega Fish Oil 240 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Mega Fish Oil 240 kapszula. 12 109,26 Ft további APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 100 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 100 kapszula. 7 415,75 Ft további APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 180 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 180 kapszula. 12 109,26 Ft további HEALTHLABS MyKids Brain 100 ml HEALTHLABS MyKids Brain 100 ml 11 170,56 Ft további HEALTHLABS OmegaMe 120 kaps. HEALTHLABS OmegaMe 120 kapszula. 17 741,48 Ft további HEALTHLABS OmegaMe 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe 60 kapszula. 11 170,56 Ft további HEALTHLABS OmegaMe Prenatal 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe Prenatal 60 kapszula. 12 109,26 Ft további HEALTHLABS OmegaMe Vege 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe Vege 60 kapszula. 13 047,97 Ft további HEALTHLABS SmartMe 250 ml HEALTHLABS SmartMe 250 ml 11 170,56 Ft további LAB ONE No1 OmegaPlus Boost 60 kaps. LAB ONE No1 OmegaPlus Boost 60 kapszula. 10 231,86 Ft további LIFE EXTENSION Super Omega-3 60 kaps. LIFE EXTENSION Super Omega-3 60 kapszula. 8 166,71 Ft további NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 180 softgels NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 180 lágy kapszula 10 231,86 Ft további NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 360 softgels NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 360 lágygél 18 680,18 Ft további NORDIC NATURALS Daily Omega Kids 30 softgels NORDIC NATURALS Daily Omega Kids 30 lágy kapszula 4 505,77 Ft további NORDIC NATURALS DHA 830mg 180 softgels NORDIC NATURALS DHA 830mg 180 lágygél 18 680,18 Ft további NORDIC NATURALS DHA Xtra 60 softgels NORDIC NATURALS DHA Xtra 60 lágy kapszula 13 047,97 Ft további NORDIC NATURALS Nordic Omega-3 Gummies 120 żelek NORDIC NATURALS Nordic Omega-3 Gummies 120 gél 16 333,43 Ft további NORDIC NATURALS Prenatal DHA 180 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 180 lágy kapszula 18 680,18 Ft további NORDIC NATURALS Prenatal DHA 90 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 90 lágygél 11 170,56 Ft további NOW FOODS Double Strength DHA-500 180 softgels NOW FOODS Double Strength DHA-500 180 lágy kapszula 13 986,67 Ft további OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kaps. OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kapszula. 5 913,83 Ft további ONESANO EstroVita Classic 250 ml ONESANO EstroVita Classic 250 ml 6 477,05 Ft további ONESANO EstroVita Immuno 250 ml ONESANO EstroVita Immuno 250 ml 7 415,75 Ft további OSAVI Marine Super Omega + D3 500 ml OSAVI Marine Super Omega + D3 500 ml 12 390,88 Ft további OSAVI Marine Super Omega 500 ml OSAVI Marine Super Omega 500 ml 11 921,52 Ft további OSAVI Super Strong DHA Kids 50 ml OSAVI Super Strong DHA Kids 50 ml 4 318,03 Ft további OSAVI Super Strong Omega Kids 50 ml OSAVI Super Strong Omega Kids 50 ml 3 191,59 Ft további OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 250 ml OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 250 ml 4 881,25 Ft további SKOCZYLAS Estromega Premium 250 ml SKOCZYLAS Estromega Premium 250 ml 8 354,45 Ft további SKOCZYLAS Estromega Standard 250 ml SKOCZYLAS Estromega Standard 250 ml 6 477,05 Ft további SWANSON Super DHA 500 30 softgels SWANSON Super DHA 500 30 lágy kapszula 4 036,42 Ft további

Az omega savak a telítetlen zsírsavak egy csoportja, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Közülük különösen fontosak az omega-3 zsírsavak, mint az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). Sajnos az emberi szervezet nem képes ezeket saját maga előállítani, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítők formájában kell őket pótolni. Bővebben

Miért érdemes omega-3 étrend-kiegészítőkhöz nyúlni?

Az omega-3 zsírsavak rendszeres bevitele rendkívül fontos az egész szervezet megfelelő működéséhez. Hozzájárulnak az egészséges szív és keringési rendszer fenntartásához, támogatják az agyműködést és segítenek a megfelelő látás fenntartásában. Sajnos a modern étrend gyakran nem biztosít elegendő mennyiséget ezekből az értékes összetevőkből, ezért érdemes megfontolni a pótlást.

Az omega-3 étrend-kiegészítők kényelmes és hatékony módja a szervezet zsírsavhiányának pótlásának. Kapszulák formájában kaphatók, amelyek könnyen beilleszthetők a napi étrendbe. Érdemes azonban nem feledkezni meg arról, hogy jó minőségű termékeket válasszunk, amelyek megfelelő dózisban tartalmazzák az EPA-t és a DHA-t.

Az omega-3 zsírsavak ajánlott napi bevitele általában 250 és 2000 mg EPA és DHA között van. A pontos adagot azonban érdemes orvosával vagy gyógyszerészével egyeztetni, mivel a szervezet egyéni igényeitől függően változhat a szükséglet. Ne lépje túl a napi 5 grammos mennyiséget, hacsak orvosa nem tanácsolja.

Az omega-3 zsírsavak természetes forrásai

Az omega-3 zsírsavak természetes módon egyes élelmiszerekben, főként olajos tengeri halakban, például lazacban, makrélában és szardíniában fordulnak elő. Más források közé tartoznak a növényi olajok (pl. lenmagolaj), a dió és a lenmag. Érdemes ezeket a termékeket beiktatni az étrendbe, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsavval rendelkezzen.

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy még a halak és más omega-3 zsírsavakban gazdag termékek fogyasztása esetén is előfordulhat, hogy a mennyiség nem elegendő. Ezért a változatos étrend kiegészítéseként gyakran ajánlott a pótlás. Ez különösen fontos azok számára, akik nem esznek rendszeresen halat, vagy akik eliminációs diétát követnek.

Célszerű a kiegészítés megkezdése előtt orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordulni a megfelelő készítmény és adagolás kiválasztása érdekében. Néhány embernek, pl. azoknak, akik véralvadásgátlót szednek, különösen óvatosnak kell lenniük az omega-3-kiegészítők használatakor a lehetséges kölcsönhatások miatt.

Az omega-3-kiegészítők típusai

A piacon számos különböző omega-3-kiegészítő áll rendelkezésre, amelyek összetételükben és adagolásukban különböznek egymástól. A legnépszerűbbek a halolajat tartalmazó készítmények, amelyek gazdag EPA- és DHA-forrást jelentenek. Ezek kapszula vagy folyékony formában kaphatók.

A kiegészítők másik típusa az alfa-linolénsavat (ALA) tartalmazó készítmények, amely az EPA és a DHA előanyaga. A szervezet képes az ALA-t átalakítani ezekké a savakká, de a folyamat nem hatékony. Ezért az EPA-t és DHA-t tartalmazó kiegészítőket hatékonyabbnak tartják, mint az ALA alapúakat.

A táplálékkiegészítő kiválasztásakor érdemes odafigyelni annak összetételére és minőségére. Fontos, hogy a készítmény megfelelő dózisú EPA-t és DHA-t tartalmazzon, és mentes legyen a szennyeződésektől. Azok a kiegészítők, amelyek további tisztítási eljárásokon, például molekuláris desztilláción esnek át, jó választásnak bizonyulnak.

Kik számára különösen fontos az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés?

Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenki számára előnyös lehet, de bizonyos embercsoportoknak különös figyelmet kell fordítaniuk rá. Ezek közé tartoznak többek között a szívbetegségben, lipidbetegségben vagy cukorbetegségben szenvedők. Az omega-3 zsírsavak az agy és az idegrendszer működését is támogathatják, ezért pótlásuk gyakran ajánlott a memória- és koncentrációs problémákkal küzdő idősek számára.

Az omega-3 zsírsavak rendkívül fontosak a terhes és szoptató nők számára is. A megfelelő DHA-ellátottság elengedhetetlen a baba agyának és szemének megfelelő fejlődéséhez. Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés az idegrendszer egészségének fenntartásában is segíthet.

Érdemes észben tartani, hogy az omega-3 zsírsavak iránti igény életkortól, nemtől, egészségi állapottól és életmódtól függően változhat. Ezért mindig tanácsos konzultálni kezelőorvosával vagy gyógyszerészével a megfelelő étrend-kiegészítővel és adagolással kapcsolatban.

Hogyan válasszam ki a megfelelő omega-3 kiegészítőt?

Az omega-3 étrend-kiegészítő kiválasztásakor több fontos tényezőt kell figyelembe venni. Mindenekelőtt figyeljen arra, hogy egy kapszulában vagy adagban mennyi EPA és DHA van. Ezen savak ajánlott napi bevitele körülbelül 250-2000 mg, ezért érdemes olyan készítményt választani, amellyel ezt az adagot könnyen elérheti.

Az is fontos, hogy az omega-3 savak milyen formában fordulnak elő. A savak trigliceridek formájában szívódnak fel a legjobban, ezért érdemes olyan étrend-kiegészítőket keresni, amelyek ebben a formában tartalmaznak halolajat. Jó választásnak számítanak a szabad zsírsavakat tartalmazó készítmények is, amelyeket szintén magas biológiai hasznosulás jellemez.

A készítmény minősége és tisztasága is fontos. Az Omega-3 kiegészítőknek mentesnek kell lenniük az olyan szennyeződésektől, mint a nehézfémek vagy a dioxinok. Célszerű olyan neves gyártók termékeit választani, amelyek szigorú minőségellenőrzésnek vetik alá magukat. Azok a kiegészítők, amelyek további tisztítási eljárásokon, például molekuláris desztilláción esnek át, szintén jó választásnak számítanak.

Főbb táplálékkiegészítő szempontok:

  • Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA és a DHA nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez.
  • A modern étrend gyakran nem biztosít elegendő omega-3 zsírsavat, ezért érdemes megfontolni a kiegészítést.
  • Az omega-3 zsírsavak természetes forrásai közé tartoznak az olajos tengeri halak, a növényi olajok, a dió és a lenmag.
  • Az omega-3 étrend-kiegészítők különböző formában kaphatók, többek között EPA-ban és DHA-ban gazdag halolajat tartalmazó kapszulák formájában.
  • Az omega-3 zsírsavak pótlása különösen fontos a szívbetegek, a terhes és szoptató nők, valamint az idősek számára.
  • A táplálékkiegészítő kiválasztásakor érdemes odafigyelni az EPA- és DHA-tartalomra, az omega-3 zsírsavak formájára, valamint a készítmény minőségére és tisztaságára.