Fekete hét folyamatban - a megrendelések kiszállítása legfeljebb 3 munkanapon belül. Köszönjük türelmét!
Ingyenes szállítás az Egyesült Királyságba 200 £-tól 24 órán belüli szállítás Alacsony költségű nemzetközi szállítás A piacon 2005 óta Blog Segítség
Kategóriák Gyártók MENU Blog Bevásárlókosár

A kosara üres!
Gyártók

Omega savak
APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 200 lágygél APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 200 lágy kapszula 12 548,52 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Mega Fish Oil 240 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Mega Fish Oil 240 kapszula. 11 645,75 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Ultra halolaj 120 lágygél APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 120 lágy kapszula 8 034,67 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kapszula. 9 840,21 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Ultra halolaj 60 lágygél APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil 60 lágy kapszula 4 423,58 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 200 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 200 kapszula. 8 034,67 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 120 kapszula. 5 326,35 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Fish Oil 1000mg 60 kapszula. 2 618,04 Ft Lásd MZ-STORE Omega-3 100 kaps. MZ-STORE Omega-3 100 kapszula. 2 618,04 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kapszula. 5 868,01 Ft Lásd MZ-STORE Omega-3 200 kaps. MZ-STORE Omega-3 200 kapszula. 4 423,58 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Evening Primrose Oil 1000 120 kapszula. 5 326,35 Ft Lásd FORMEDS Prenacaps DHA 60 kaps. FORMEDS Prenacaps DHA 60 kapszula. 5 686,56 Ft Lásd NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 237 ml NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 237 ml 11 284,64 Ft Lásd ONESANO EstroVita Classic 250 ml ONESANO EstroVita Classic 250 ml 6 229,12 Ft Lásd ALINESS Krill Oil NKO 500mg 60 kaps. ALINESS Krill Oil NKO 500mg 60 kapszula. 5 858,99 Ft Lásd NORDIC NATURALS Complete Omega D3 60 kaps. NORDIC NATURALS Complete Omega D3 60 kapszula. 8 034,67 Ft Lásd NOW FOODS Omega-3 100 softgels NOW FOODS Omega-3 100 lágy kapszula 3 069,42 Ft Lásd ONESANO EstroVita Immuno Kids 150 ml ONESANO EstroVita Immuno Kids 150 ml 5 326,35 Ft Lásd NORDIC NATURALS Baby's DHA Vegetarian 1050mg 30 ml NORDIC NATURALS Baby's DHA Vegetarian 1050mg 30 ml 12 006,86 Ft Lásd NOW FOODS Double Strength DHA-500 90 softgels NOW FOODS Double Strength DHA-500 90 lágygél 7 131,89 Ft Lásd OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 500 ml OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 500 ml 8 034,67 Ft Lásd ALINESS Vegan Omega 3 DHA 250mg 60 kaps. ALINESS Vegan Omega 3 DHA 250mg 60 kapszula. 4 504,83 Ft Lásd DWATRO ImmunoLip Junior + Omega-3 30 saszetek DWATRO LABORATORIES ImmunoLip Junior + Omega-3 30 tasak 22 479,01 Ft Lásd NORDIC NATURALS DHA 830mg 90 softgels NORDIC NATURALS DHA 830mg 90 lágygél 11 284,64 Ft Lásd NORDIC NATURALS Prenatal DHA Vegan 60 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 60 lágy kapszula 13 451,30 Ft Lásd CARLSON The Very Finest Fish Oil 200 ml CARLSON LABS The Very Finest Fish Oil 200 ml 11 645,75 Ft Lásd HEPATICA Pure Veg DHA 60 kaps. HEPATICA Pure Veg DHA 60 kapszula. 5 687,46 Ft Lásd NORDIC NATURALS Daily Omega Kids 30 softgels NORDIC NATURALS Daily Omega Kids 30 lágy kapszula 4 333,30 Ft Lásd NORDIC NATURALS DHA 830mg 180 softgels NORDIC NATURALS DHA 830mg 180 lágygél 17 965,15 Ft Lásd NOW FOODS Omega-3 200 softgels NOW FOODS Omega-3 200 lágy kapszula 6 229,12 Ft Lásd OLIMP Gold Krill 30 kapszula. OLIMP Gold Krill 30 sapka. 5 777,74 Ft Lásd SWANSON Super DHA 500 30 softgels SWANSON Super DHA 500 30 lágy kapszula 3 881,92 Ft Lásd NOW FOODS Double Strength DHA-500 180 softgels NOW FOODS Double Strength DHA-500 180 lágy kapszula 13 451,30 Ft Lásd ONESANO EstroVita Immuno 250 ml ONESANO EstroVita Immuno 250 ml 7 131,89 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Ultra halolaj + E 100 kapszula. APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 100 sapka. 7 131,89 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 30 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 30 kupak. 3 159,70 Ft Lásd APOLLO'S HEGEMONY Ultra halolaj + E 180 kapszula. APOLLO'S HEGEMONY Ultra Fish Oil + E 180 kupak. 11 645,75 Ft Lásd OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kaps. OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kapszula. 5 326,35 Ft Lásd ALINESS Olej z nasion czarnuszki 1000mg 60 kaps. ALINESS Olej z nasion czarnuszki 1000mg 60 kapszula. 4 053,44 Ft Lásd ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 kaps. ALINESS Olej z nasion wiesiołka 1000mg 90 kapszula. 4 053,44 Ft Lásd ALINESS Vegan Omega 3 FORTE DHA 500mg 60 kaps. ALINESS Vegan Omega 3 FORTE DHA 500mg 60 kapszula. 7 213,14 Ft Lásd NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 473 ml NORDIC NATURALS Arctic Cod Liver Oil 473 ml 19 860,97 Ft Lásd NOW FOODS Ultra Omega-3 180 softgels NOW FOODS Ultra Omega-3 180 lágy kapszula 12 548,52 Ft Lásd NOW FOODS Ultra Omega-3 90 softgels NOW FOODS Ultra Omega-3 90 lágygél 7 131,89 Ft Lásd OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kaps. OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kapszula. 4 965,24 Ft Lásd OSAVI Marine Super Omega + D3 500 ml OSAVI Marine Super Omega + D3 500 ml 16 159,61 Ft Lásd OSAVI Tran Norweski Kids 1000mg 50 ml OSAVI Tran Norweski Kids 1000mg 50 ml 2 798,59 Ft Lásd OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 250 ml OSAVI Tran Norweski Kids 500mg 250 ml 4 694,41 Ft Lásd SUPPLIFE Omega 3+ 120 kaps. SUPPLIFE Omega 3+ 120 kapszula. 5 777,74 Ft Lásd SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 120 kaps. SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 120 kapszula. 8 034,67 Ft Lásd SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 60 kaps. SUPPLIFE Ultra Omega 3+ 60 kapszula. 4 243,03 Ft Lásd ALINESS Fish Omega 3 90 kaps. ALINESS Fish Omega 3 90 kapszula. 2 699,29 Ft Lásd ALINESS Fish Omega 3 FORTE 90 kaps. ALINESS Fish Omega 3 FORTE 90 kapszula. 4 956,22 Ft Lásd ALINESS Omega 3-6-9 90 kaps. ALINESS Omega 3-6-9 90 kapszula. 2 699,29 Ft Lásd HEALTHLABS MyKids Brain 100 ml HEALTHLABS MyKids Brain 100 ml 10 742,98 Ft Lásd HEALTHLABS OmegaMe 120 kaps. HEALTHLABS OmegaMe 120 kapszula. 17 062,38 Ft Lásd HEALTHLABS OmegaMe 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe 60 kapszula. 10 742,98 Ft Lásd HEALTHLABS OmegaMe Prenatal 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe Prenatal 60 kapszula. 11 645,75 Ft Lásd HEALTHLABS OmegaMe Vege 60 kaps. HEALTHLABS OmegaMe Vege 60 kapszula. 12 548,52 Ft Lásd HEALTHLABS SmartMe 250 ml HEALTHLABS SmartMe 250 ml 10 742,98 Ft Lásd JARROW EPA-DHA Balance 120 kaps. JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 120 kapszula. 8 034,67 Ft Lásd JARROW EPA-DHA Balance 240 kaps. JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 240 kapszula. 15 256,84 Ft Lásd LAB ONE No1 Omega Vit 60 kaps. LAB ONE No1 Omega Vit 60 kapszula. 8 034,67 Ft Lásd LAB ONE No1 OmegaPlus Boost 60 kaps. LAB ONE No1 OmegaPlus Boost 60 kapszula. 9 840,21 Ft Lásd LIFE EXTENSION Super Omega-3 60 kaps. LIFE EXTENSION Super Omega-3 60 kapszula. 7 854,11 Ft Lásd NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 180 softgels NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 180 lágy kapszula 9 840,21 Ft Lásd NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 360 softgels NORDIC NATURALS Children's DHA 250mg 360 lágygél 17 965,15 Ft Lásd NORDIC NATURALS Children's DHA 530mg 473 ml NORDIC NATURALS Children's DHA 530mg 473 ml 17 965,15 Ft Lásd NORDIC NATURALS Children's DHA Xtra Gummies 90 żelek NORDIC NATURALS Children's DHA Xtra Gummies 90 gél 9 018,69 Ft Lásd NORDIC NATURALS DHA Xtra 60 softgels NORDIC NATURALS DHA Xtra 60 lágy kapszula 12 548,52 Ft Lásd NORDIC NATURALS Nordic Omega-3 Gummies 120 żelek NORDIC NATURALS Nordic Omega-3 Gummies 120 gél 15 708,22 Ft Lásd NORDIC NATURALS Omega-3 237 ml NORDIC NATURALS Omega-3 237 ml 11 374,92 Ft Lásd NORDIC NATURALS Postnatal Omega-3 60 softgels NORDIC NATURALS Postnatal Omega-3 60 lágy kapszula 12 548,52 Ft Lásd NORDIC NATURALS Prenatal DHA 180 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 180 lágy kapszula 17 965,15 Ft Lásd NORDIC NATURALS Prenatal DHA 90 softgels NORDIC NATURALS Prenatal DHA 90 lágygél 10 742,98 Ft Lásd OSAVI Marine Super Omega 500 ml OSAVI Marine Super Omega 500 ml 11 465,20 Ft Lásd OSAVI Super Strong DHA Kids 50 ml OSAVI Super Strong DHA Kids 50 ml 4 152,75 Ft Lásd OSAVI Super Strong Omega Kids 50 ml OSAVI Super Strong Omega Kids 50 ml 3 069,42 Ft Lásd SKOCZYLAS Estromega Premium 250 ml SKOCZYLAS Estromega Premium 250 ml 8 034,67 Ft Lásd SKOCZYLAS Estromega Standard 250 ml SKOCZYLAS Estromega Standard 250 ml 6 229,12 Ft Lásd

Az omega savak a telítetlen zsírsavak egy csoportja, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Közülük különösen fontosak az omega-3 zsírsavak, mint az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). Sajnos az emberi szervezet nem képes ezeket saját maga előállítani, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítők formájában kell őket pótolni.Bővebben

Miért érdemes omega-3 étrend-kiegészítőkhöz nyúlni?

Az omega-3 zsírsavak rendszeres bevitele rendkívül fontos az egész szervezet megfelelő működéséhez. Hozzájárulnak az egészséges szív és keringési rendszer fenntartásához, támogatják az agyműködést és segítenek a megfelelő látás fenntartásában. Sajnos a modern étrend gyakran nem biztosít elegendő mennyiséget ezekből az értékes összetevőkből, ezért érdemes megfontolni a pótlást.

Az omega-3 étrend-kiegészítők kényelmes és hatékony módja a szervezet zsírsavhiányának pótlásának. Kapszulák formájában kaphatók, amelyek könnyen beilleszthetők a napi étrendbe. Érdemes azonban nem feledkezni meg arról, hogy jó minőségű termékeket válasszunk, amelyek megfelelő dózisban tartalmazzák az EPA-t és a DHA-t.

Az omega-3 zsírsavak ajánlott napi bevitele általában 250 és 2000 mg EPA és DHA között van. A pontos adagot azonban érdemes orvosával vagy gyógyszerészével egyeztetni, mivel a szervezet egyéni igényeitől függően változhat a szükséglet. Ne lépje túl a napi 5 grammos mennyiséget, hacsak orvosa nem tanácsolja.

Az omega-3 zsírsavak természetes forrásai

Az omega-3 zsírsavak természetes módon egyes élelmiszerekben, főként olajos tengeri halakban, például lazacban, makrélában és szardíniában fordulnak elő. Más források közé tartoznak a növényi olajok (pl. lenmagolaj), a dió és a lenmag. Érdemes ezeket a termékeket beiktatni az étrendbe, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsavval rendelkezzen.

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy még a halak és más omega-3 zsírsavakban gazdag termékek fogyasztása esetén is előfordulhat, hogy a mennyiség nem elegendő. Ezért a változatos étrend kiegészítéseként gyakran ajánlott a pótlás. Ez különösen fontos azok számára, akik nem esznek rendszeresen halat, vagy akik eliminációs diétát követnek.

Célszerű a kiegészítés megkezdése előtt orvoshoz vagy gyógyszerészhez fordulni a megfelelő készítmény és adagolás kiválasztása érdekében. Néhány embernek, pl. azoknak, akik véralvadásgátlót szednek, különösen óvatosnak kell lenniük az omega-3-kiegészítők használatakor a lehetséges kölcsönhatások miatt.

Az omega-3-kiegészítők típusai

A piacon számos különböző omega-3-kiegészítő áll rendelkezésre, amelyek összetételükben és adagolásukban különböznek egymástól. A legnépszerűbbek a halolajat tartalmazó készítmények, amelyek gazdag EPA- és DHA-forrást jelentenek. Ezek kapszula vagy folyékony formában kaphatók.

A kiegészítők másik típusa az alfa-linolénsavat (ALA) tartalmazó készítmények, amely az EPA és a DHA előanyaga. A szervezet képes az ALA-t átalakítani ezekké a savakká, de a folyamat nem hatékony. Ezért az EPA-t és DHA-t tartalmazó kiegészítőket hatékonyabbnak tartják, mint az ALA alapúakat.

A táplálékkiegészítő kiválasztásakor érdemes odafigyelni annak összetételére és minőségére. Fontos, hogy a készítmény megfelelő dózisú EPA-t és DHA-t tartalmazzon, és mentes legyen a szennyeződésektől. Azok a kiegészítők, amelyek további tisztítási eljárásokon, például molekuláris desztilláción esnek át, jó választásnak bizonyulnak.

Kik számára különösen fontos az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés?

Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenki számára előnyös lehet, de bizonyos embercsoportoknak különös figyelmet kell fordítaniuk rá. Ezek közé tartoznak többek között a szívbetegségben, lipidbetegségben vagy cukorbetegségben szenvedők. Az omega-3 zsírsavak az agy és az idegrendszer működését is támogathatják, ezért pótlásuk gyakran ajánlott a memória- és koncentrációs problémákkal küzdő idősek számára.

Az omega-3 zsírsavak rendkívül fontosak a terhes és szoptató nők számára is. A megfelelő DHA-ellátottság elengedhetetlen a baba agyának és szemének megfelelő fejlődéséhez. Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés az idegrendszer egészségének fenntartásában is segíthet.

Érdemes észben tartani, hogy az omega-3 zsírsavak iránti igény életkortól, nemtől, egészségi állapottól és életmódtól függően változhat. Ezért mindig tanácsos konzultálni kezelőorvosával vagy gyógyszerészével a megfelelő étrend-kiegészítővel és adagolással kapcsolatban.

Hogyan válasszam ki a megfelelő omega-3 kiegészítőt?

Az omega-3 étrend-kiegészítő kiválasztásakor több fontos tényezőt kell figyelembe venni. Mindenekelőtt figyeljen arra, hogy egy kapszulában vagy adagban mennyi EPA és DHA van. Ezen savak ajánlott napi bevitele körülbelül 250-2000 mg, ezért érdemes olyan készítményt választani, amellyel ezt az adagot könnyen elérheti.

Az is fontos, hogy az omega-3 savak milyen formában fordulnak elő. A savak trigliceridek formájában szívódnak fel a legjobban, ezért érdemes olyan étrend-kiegészítőket keresni, amelyek ebben a formában tartalmaznak halolajat. Jó választásnak számítanak a szabad zsírsavakat tartalmazó készítmények is, amelyeket szintén magas biológiai hasznosulás jellemez.

A készítmény minősége és tisztasága is fontos. Az Omega-3 kiegészítőknek mentesnek kell lenniük az olyan szennyeződésektől, mint a nehézfémek vagy a dioxinok. Célszerű olyan neves gyártók termékeit választani, amelyek szigorú minőségellenőrzésnek vetik alá magukat. Azok a kiegészítők, amelyek további tisztítási eljárásokon, például molekuláris desztilláción esnek át, szintén jó választásnak számítanak.

Főbb táplálékkiegészítő szempontok:

  • Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA és a DHA nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez.
  • A modern étrend gyakran nem biztosít elegendő omega-3 zsírsavat, ezért érdemes megfontolni a kiegészítést.
  • Az omega-3 zsírsavak természetes forrásai közé tartoznak az olajos tengeri halak, a növényi olajok, a dió és a lenmag.
  • Az omega-3 étrend-kiegészítők különböző formában kaphatók, többek között EPA-ban és DHA-ban gazdag halolajat tartalmazó kapszulák formájában.
  • Az omega-3 zsírsavak pótlása különösen fontos a szívbetegek, a terhes és szoptató nők, valamint az idősek számára.
  • A táplálékkiegészítő kiválasztásakor érdemes odafigyelni az EPA- és DHA-tartalomra, az omega-3 zsírsavak formájára, valamint a készítmény minőségére és tisztaságára.