Blog

A melatonin tabletta nagyon népszerű módja az alvásminőség javításának. Az altatóknak azonban általában nincs jó híre az általános egészségre gyakorolt hatásukat tekintve. Mi a helyzet a melatoninnal? A melatonin elvileg nagyon biztonságos anyagnak számít, a mellékhatások kockázata elhanyagolható…

Az életben sok minden függ a szellemi mozgékonyságtól. Az iskolázottságtól, a jövedelemszintektől, vagy csak egyszerűen a mindennapi helyzetekben való brillírozástól. Mindannyian szeretnénk támogatni az elmét és növelni a természetes energiaszintet, de a mai rohanó és stresszes élet nem kedvez…

Több energia és kevesebb fáradtság koffein nélkül? Miért ne! Távirati összefoglalóban ezek a Rhodiola rosea pótlásától várt hatások. Ez a sarkvidéki gyökér számos szinten ismert adaptogén és erősítő tulajdonságairól. Rendszeres szedésével csökkenti a fáradtságérzetet és növelheti az általános…

Az alvás elengedhetetlen a jó egészséghez, mégis sokan nem tapasztalják meg teljes mértékben annak pihentető tulajdonságait. Ha alvásproblémáktól szenved, vagy nehezen jut elég minőségi alváshoz, érdemes megfontolni a jobb alvást elősegítő étrend-kiegészítőket vagy gyógynövényeket. A legjobb…

Mitől egészségesek a növények az ember számára? Vitaminok? Ásványi anyagok? Rostok? Kétségtelen, de van még valami más is - a flavonoidok. Ezek a természetes anyagok védelmet nyújtanak a növényeknek, az embereknek pedig az egészséget szolgáló tulajdonságok sokaságát. Erősségük miatt az izolált…

Ginkgo biloba a neve, amit a legtöbb gyógyszertár kijelzőjén látni fogsz. A gyógynövényt szárított gyógynövényként használják infúziók készítéséhez, étrend-kiegészítőként kapszulákban és tablettákban, sőt vény nélkül kapható gyógyszerként is. A Ginkgo standardizált kivonatai Európában és az USA-ban…

A szabványosítás nagyon fontos a növényi kivonatok esetében. Ez biztosítja, hogy a kiegészítéssel pontosan a megfelelő mennyiségű hatóanyagot juttassuk a szervezetbe. Standardizálás nélkül csak abban bíznánk, hogy a kivonatban a megfelelő összetevők a megfelelő mennyiségben vannak, mert ezt senki…

A kollagén egy szerkezeti fehérje, amely természetes módon megtalálható az emberi szervezetben, például a bőrben, az izmokban, a csontokban és az inakban. Érdekesség, hogy az emberben található összes fehérje egyharmadát teszi ki, és így az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben előforduló…

A gasztrointesztinális mikrobióta jelentőségének hangsúlyozása az egészség megőrzésében és számos krónikus betegség (pl. gyulladásos bélbetegség, irritábilis bél szindróma, pszichiátriai betegségek) patogenezisében azt jelenti, hogy annak módosítása jelenleg nagy érdeklődésre tart számot. A…

Az étkezési zsír az ember számára energiaforrás, amely elengedhetetlen a szervezet megfelelő fejlődéséhez és az alapvető életfunkciók fenntartásához. A megfelelő mennyiségű zsírok (különösen a növényi eredetűek) napi bevitele az étrenddel rendkívül fontos, mivel a bőr, az ideg-, az immun- és az…

Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó készítmények jelenleg nagy érdeklődésre tartanak számot a nyugati országok fogyasztói körében. Sokan nagy reményeket fűznek az omega-3 zsírsavakkal (különösen az EPA és a DHA) történő étrend-kiegészítéshez, amelyeket széles körben az emberi…

Az ősz beköszöntével nemcsak a fák gyönyörű levélszínei és a lehulló levelek, gesztenyék és makkok, hanem az embereknél gyakori megfázás és influenzaszerű fertőzések időszaka is. Sokan ilyenkor különféle étrend-kiegészítőkhöz fordulnak, hogy erősítsék immunrendszerüket, javítsák hangulatukat…