Blog

A szilícium egy nyomelem, amely az emberi szervezetben 1-2 g (0,01%) mennyiségben van jelen. A szilícium legnagyobb koncentrációja főként a gyorsan növekvő szövetekben, például a hajban, a bőrben, a körmökben és a csontokban található. A szilícium nagy koncentrációban ...

Az elmúlt években a fitneszklubok ügyfelei körében egyre nagyobb érdeklődés mutatkozott a különböző csoportos és egyéni tevékenységekben való részvétel iránt. A spinning ma már az egyik legnépszerűbb szabadidős mozgásforma, amely nemcsak a külső megjelenés és a fittség,...

A fekete babot a hüvelyesek közé sorolják, amely fehérjében, szénhidrátokban, élelmi rostokban és vitaminokban (különösen B-vitaminokban), ásványi anyagokban, antioxidánsokban és növényi szterolokban gazdag. Ezért számos értékes, egészségfejlesztő tulajdonságokkal ...

A legtöbben lapos és izmos hasról álmodunk. Bár az alak megjelenése nagyban függ a génektől, életmódunk is sokat nyom a latban. A jól összeállított étrend és a rendszeres testmozgás segíthet a karcsú és határozott derékbőség elérésében. Nézzük meg, milyen gyakorlatokat ...

Az utóbbi időben észrevehető, hogy egyre többen kezdenek jobban odafigyelni az egészségükre és a fittségükre. Ez különösen a fitneszklubokban és edzőtermekben, de a parkokban és erdőkben is megfigyelhető, ahol ma már sok kerékpárost, gyalogost és kocogót találunk. Az egyik ...

A mai, túlzott ingerekkel teli időkben gyakran nehéz teljesen megnyugodni és figyelmünket befelé fordítani. Elménk még a szabadidőnk perceiben is folyamatosan emlékeztet minket a különböző eseményekre és tennivalókra. A múltbéli események állandó mérlegelése és elemzése ...

Minden ember, aki ma rendszeresen jár edzőterembe, egyszer már elkezdte, és különböző emlékei vannak az első látogatásokról. Az edzőteremben való kezdés kétségtelenül nem könnyű egyetlen újonnan érkezett számára sem, és normális, hogy sokszor sok félelemmel jár a ...

A lenmagot(Linum usitatissimum L.) vagy lenmagot világszerte termesztik, a legnagyobb termelést jelenleg Kanadában, Kínában, Oroszországban és Indiában jegyzik. A lenmag egy apró, lapos, ropogós állagú, dióízű mag, amelynek színe az aranysárgától a vörösesbarnáig terjed. A ...

A fokhagyma egy alacsony kalóriatartalmú, jellegzetes ízű és illatú zöldségféle, amely számos, széles spektrumú biológiai és farmakológiai aktivitással rendelkező anyagot tartalmaz. A fokhagyma rendszeres beiktatása az étrendbe számos előnyös hatással jár az emberi ...

Sok túlsúlyos ember fél a gyümölcsfogyasztástól fogyókúra esetén, mert az egyszerű cukrokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy elősegítik a súlygyarapodást. A gyümölcsök valóban gazdagok fruktózban és glükózban, de számos más, az emberi egészségre jótékony ...