Eurycoma Longjack - A maláj ginzeng tulajdonságai

Az Eurycoma Longjack a férfi vitalitást elősegítő gyökér. Jótékony hatással van a libidóra, a termékenységre és az életerő szintjére. A természet azon ajándékainak egyike, amely bár távoli hagyományból származik, ma is az emberi egészséget szolgálja.

• Eurycoma longjack - mi is ez?
• Az Eurycoma longjack egészségügyi tulajdonságai
• Erősítő és adaptogén hatások
• Az Eurycoma Longifolia adagolása

Eurycoma longjack - mi is ez?

A longjack a köznyelvben az Eurycoma longifolia nevű növényre, más néven maláj ginzengre használt kifejezés. A Tongkat Ali elnevezés is forgalomban van. Az ázsiai népi gyógyászatban a longjacket elsősorban afrodiziákumként és malária elleni gyógynövényként használták, de számos más felhasználási módja is volt. A leghasznosabb alapanyag a gyökere, amely ma is népszerű étrendkiegészítő, de a növény minden részét, beleértve a leveleket és a gyümölcsöt is, kisebb-nagyobb mértékben használták, mindegyik más-más felhasználási móddal.

Természetes növény Délkelet-Ázsia területein: Malajziában, Indonéziában, Vietnamban, Mianmarban, Laoszban és Thaiföldön. Magas, karcsú, bokorszerű fa alakú, homokos talajon nő. A hasmenésfélék családjába tartozik. Ágai akár 1 m hosszúra is megnőhetnek, és számos, egymással szemben álló levéllel borítottak.

A hosszúkás gyökerek hatóanyagokban bővelkednek. A legfontosabb csoportot a kvazinoidok alkotják, köztük a különböző típusú eurikomannonok (pasakbumin-A), eurikomanolok, pasakbumin-B, eurikomalaktonok és mások. Ezek mellett jelentősek a β-karbolin alkaloidok, a cantin-6-on alkaloidok és a szkvalénszármazékok is.

Az Eurycoma longjack egészségügyi tulajdonságai

A népi gyógyászatból származó jelentések beszámolnak az Eurycoma longjack gyökér használatáról szexuális zavarok, öregedés, malária, rák, cukorbetegség, szorongás, fájdalom, székrekedés, láz, leukémia, csontritkulás, stressz, szifilisz és mirigyduzzanat esetén, valamint a fizikai megterhelésből való felépülés, az energia növelése és a fizikai erő fokozása céljából.

Napjainkban a hosszúkamáj használata már nem annyira elterjedt, de még mindig számos dologban nagyon hasznos. A Tongkat Ali tipikusan férfi adaptogén, legalábbis ez a hírneve.

Hatások a szexuális életre

A szexuális vágy javítása csak az Eurycoma Longjack egyik tulajdonsága, de valószínűleg ez a leggyakoribb oka annak, hogy ezt a növényt a kiegészítésbe bevegyék. A Longjacket az egyik legjobb természetes afrodiziákumnak tartják.

A kiegészítés eredményeként nemcsak a hajtás, hanem a potencia növekedése is észrevehető. A Tongkat Ali kiegészítés fokozhatja az erekciót, ha azzal problémák vannak, amint azt a korabeli humán vizsgálatok is megerősítették.

Érdekesek a Longjack férfi termékenységre gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok eredményei. A termékenységgel kapcsolatos különböző paraméterek javítására gyakorolt hatásokat először patkányokon végzett preklinikai vizsgálatokban, majd embereken végzett klinikai vizsgálatokban figyelték meg. A javulások közé tartozott elsősorban a megnövekedett ondótérfogat, valamint a spermiumok számának és mozgékonyságának növekedése. A spermatogenezis javulása a hipotalamusz-hipofízis-gonád jelátviteli tengelyre gyakorolt hatásoknak köszönhető, amely a tesztoszteront és a heresejtek spermatermelését szabályozza.

A tanulmányok a hormonanyagcsere területén is előnyöket mutatnak. A megfigyelések között szerepelt a tesztoszteron ösztradiollá történő átalakulásának gátlása és a heresejtekben a szteroidogenezis fokozódása.

Erősítő és adaptogén hatások

A kiegészítés egyik leggyakrabban említett hatása az általános vitalitás és életerő növekedése. A hosszúkás gyökérnek nincs tipikusan serkentő hatása, és nincs azonnali hatása, de rendszeres kiegészítéssel csökkentheti a fáradtságérzetet és adhat némi motivációt.

Adaptogénnek számít, bár nem tartozik e csoport fő képviselői közé. Valószínűleg a hormonális optimalizálás révén a férfiak fiatalabbnak és erősebbnek érzik magukat tőle, és könnyebben alkalmazkodnak az uralkodó körülményekhez.

Számos tanulmány megállapította, hogy jótékony hatással van a stresszre adott hormonális válasz profiljára, az érzelmi állapotra és a szorongás szintjére. Ezt megfigyelték egereken végzett kísérletekben, de egy mérsékelt stresszt átélt embereken végzett vizsgálatban is. A javulás négyhetes szupplementáció után volt megfigyelhető.

Egyes jelentések szerint a Longjack előnyös a csontritkulásban, különösen az androgénhiánnyal összefüggő csontritkulásban. Ez egy újabb jel arra, hogy a férfi hormonok szabályozása révén erősítő hatást gyakorol a szervezetre.

Az Eurycoma Longifolia adagolása

Az étrend-kiegészítőkben a DER 200:1 gyökérkivonatok a leggyakoribbak. Néha ezek is 1% vagy 2% eurycoma-ra standardizált kivonatok. Mindegyik típusnak megvan a hírneve arról, hogy hatékony.

A 200:1 arányú kivonatot példaként használva általában 300 mg-os adagban alkalmazzák naponta egyszer vagy kétszer. Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy a napi kétszeri használatnak több támogatója van, mivel a jelentések szerint gyorsabb és kifejezettebb hatást biztosít. A kiegészítőt naponta több héten keresztül kell használni ahhoz, hogy a hatások teljes spektrumát érezzük.

Források:

• Rehman SU, Choe K, Yoo HH. Áttekintés egy hagyományos növényi gyógyszerről, az Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Hagyományos felhasználása, kémia, bizonyítékokon alapuló farmakológia és toxikológia. Molecules. 2016 Mar 10;21(3):331. doi: 10.3390/molecules21030331. PMID: 26978330; PMCID: PMC6274257.