Kanna és hangulat - milyen összefüggések vannak?
Legtöbbünknek vannak időszakos mélypontjai, hangulatingadozásai. Hacsak ezek a tünetek nem kritikus, kóros súlyosságúak, meg lehet (és érdemes) próbálni természetes táplálékkiegészítőkkel támogatni magunkat. A gyógynövénytermesztők számos olyan készítményt kínálnak, amelyek segíthetnek a hangulatzuhanásokon, de ma egy érdekes, Dél-Afrika egy távoli vidékéről származó növényt, a Kanna-t vesszük szemügyre. A Kanna, vagyis a Sceletium tortuosum viszonylag kevéssé ismert növény Lengyelországban, de hatásmechanizmusa egyedülálló, és kiemelkedik a többi gyógynövény sajátosságai közül.
- A kanna hatása a hangulatra
- A központi idegrendszerre kifejtett hatások komplex keveréke
- Az immunmoduláló hatások lehetséges hozzájárulása
- Hogyan használjuk a Kanna-t a hangulat javítására?
A kanna hatása a hangulatra
Bár ennek a növénynek hagyományosan számos felhasználási módja van, többek között fájdalomcsillapító és antimikrobiális, a hangulatra gyakorolt hatása a legfontosabb tulajdonsága.
Az antidepresszánsok legnépszerűbb csoportja az SSRI-k, vagyis a szelektív szerotonin visszavétel gátlók. Hatásuk abban áll, hogy megakadályozzák a fel nem használt szerotonin visszahúzódását a preszinaptikus neuronokba. Ezáltal több szerotonin maradhat a szinapszisban. Lehetősége van arra, hogy receptoraihoz kapcsolódjon, és kifejtse jellegzetes "boldogító" hatását. A Kanna-ban található alkaloidok: a mezembrin, a mezembrenol és a mezembrenon pontosan ugyanígy működnek.
A klasszikus SSRI-kkel az a probléma, hogy idővel növelik a PDE4 enzim aktivitását. Ez nem kívánatos jelenség, mivel paradox módon gyengítheti az SSRI-k hatását. A Kanna bizonyos értelemben megoldja ezt a problémát, mivel egyszerre hat szerotonin visszavétel gátlóként és PDE4 gátlóként is. A szakirodalomban vannak adatok a PDE4-gátlók enyhe antidepresszáns hatásáról is, így a Kanna fő hatásmechanizmusaiban kettős szinergia érvényesül a hangulatra.
Érdekesség: Dél-Afrikában a Kanna relaxánsként és antidepresszánsként van bejegyezve.
A központi idegrendszerre kifejtett hatások komplex keveréke
A szerotoninra és a PDE4-re gyakorolt hatások a Kanna hatásmechanizmusának legfontosabb részei, de nem az egyetlenek. Több mechanizmus is befolyásolja a jobb hangulatot. Összetevői azonban (különösen jelentős dózisban) sokkal szélesebb körű hatást gyakorolnak az agyra és annak hangulatot szabályozó rendszereire. Ez a növény a GABAA, µ-opioid, δ2-opioid, kolecisztokinin-1 és melatonin-1 receptorokra is agonista hatást fejt ki.
Az immunmoduláló hatások lehetséges hozzájárulása
Tanulmányok megállapították, hogy a Kanna enyhe gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, de nem gátolja az akut gyulladás növekedését, amikor egy inger, például egy toxin van jelen. Ezáltal a Kanna potenciálisan hasznos lehet az enyhe súlyosságú krónikus gyulladás szabályozásában. Az ilyen gyulladás a depresszió kialakulásának egyik lehetséges tényezője. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Kanna potenciálisan enyhítheti a depresszió tüneteit, amely a gyulladásos citokinek függvénye.
Hogyan használjuk a Kanna-t a hangulat javítására?
A gyakorlat azt mutatja, hogy a Kanna-kiegészítőket olyan enyhe depressziós tünetek orvoslásának tekintik, amelyek még nem igényelnek farmakológiai beavatkozást. Amikor lelki gödörbe esnek, sokan a természetes, gyógynövényes készítményekben keresik a reményt. Néha ez jó megoldás, ha az orvos zöld utat ad.
Sok jel utal arra, hogy a Kanna-kivonat már az első adagtól kezdve hatni tud, így még az ad hoc használat is ésszerűnek tűnik. Erre a célra leggyakrabban 25 vagy 50 mg-os adagokat szednek a kivonatból, az egyéni érzékenységtől függően.
Ha a cél a napi közérzet javítása, pl. egy nehezebb, túlzott stresszel és lelki feszültséggel járó időszakban, akkor a legjobb, ha naponta, vagy akár naponta kétszer - reggel és este - szedjük a Kanna kivonatot. A 2x 25 mg-os adagok már jó visszajelzéseket kapnak.
Összefoglaló
A Kanna hatékonyan javítja a hangulatot, méghozzá a különböző hatásmechanizmusok igen egyedi keveréke révén. Ezek a hatásmechanizmusok erősen megkülönböztetik a Kanna-t más fitoterápiás alapanyagoktól, mivel a népszerű gyógynövények egyike sem rendelkezik még csak hasonló hatásprofillal sem.
A Kanna alkaloidái hatásukat tekintve erősen hasonlítanak a rendkívül hatékony pszichiátriai gyógyszerekre, de a Kanna-val végzett klinikai vizsgálatok során nagyon jó toleranciát tapasztaltak a kiegészítéssel szemben, zavaró mellékhatások nélkül.
Ha Ön a hangulat javításának természetes módját keresi, a Kanna-kiegészítők kétségtelenül megfontolandóak.
Források: Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna:
⮜ Előző cikk
Koffein és anyagcsere-folyamatok - mi a kapcsolat?
Következő cikk ⮞