Nattokináz - természetes enzim a szív- és érrendszeri egészségért

A szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halálozási ok. Megelőzhető? Gyakran igen, mivel e halálos betegségek közül sok civilizációs eredetű - a modern, kényelmes életmód és a sok elhanyagolás eredménye. Mivel a statisztikák folyamatosan romlanak, nem csoda, hogy a megelőzés iránti érdeklődés is egyre erősebb. Az egészséges keringés érdekében érdemes rendszeresen mozogni, egészségesen táplálkozni, de bizonyos étrend-kiegészítők is hasznosak. A nattokináz egyike azoknak a táplálékkiegészítőknek, amelyek kivételesen kedveznek a szív- és érrendszeri problémáknak. Talán ez az oka annak, hogy a japánok olyan sokáig élnek?

• Mi az a nattokináz?
• A nattokináz egészségügyi tulajdonságai
• Nattokináz kiegészítésben
• Vannak-e a nattokináznak mellékhatásai?
• Összefoglaló

Mi az a nattokináz?

A nattokináz egy természetes enzim (szerin proteáz), amely a natto nevű japán ételben található. A natto egy jellegzetes étel, amelyet erjesztett szójababból készítenek. A japán kultúrában a natto évezredek óta ismert. A nattokináz enzimet a szójabab erjesztése során a Bacillus subtilis nemzetséghez tartozó baktériumok termelik. Részben a benne lévő nattokináz és K2-vitamin miatt a natto rendkívül szív- és érrendszerbarát ételnek számít. A japánok általában jó egészségnek és hosszú életnek örvendenek, és sokan úgy vélik, hogy a natto jelenléte az étrendben nagyban hozzájárul ehhez.

A nattokináz iránti érdeklődés 1980-ban alakult ki, amikor Hiroyuki Sumi, a Chicagói Egyetem orvosi karának japán kutatója felfedezte, hogy a natto képes feloldani a mesterséges fibrint. Sumi és csapata kivonta a nattóból a fibrint lebontó enzimet, és nattokináznak nevezte el. Azóta a nattokináz tulajdonságait intenzíven tanulmányozták (és tanulmányozzák), különösen japán, kínai és koreai tudósok. A jelentések összessége a véralvadásgátló hatása miatt számos előnyös hatást mutat a szív- és érrendszeri egészségre.

A nattokináz egészségügyi tulajdonságai

A nattokináz hatása pontos. Várhatóan nagyon specifikus hatásai vannak. Feltehetően csökkenti a véralvadást, ha fennáll a vérrögök és az embólia veszélye. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének részeként értékelik.

A tudósok jelentései szerint a nattokináz:

• a fibrin szubsztrát és a plazmin közvetlen hidrolízise révén képes lebontani a vérrögöket;
• az endogén prourokinázt urokinázzá (uPA) alakítja át;
• lebontja a PAI-1-et (plazminogénaktivátor-gátló-1);
• növeli a szöveti plazminogén-aktivátort (t-PA), ami elősegíti a fibrinolitikus aktivitást.

Nagy előnye, hogy a nattokináz nagyon jó hatékonysággal rendelkezik szájon át beadva. Nem emésztődik meg teljesen a gyomor-bélrendszerben, mint sok más fehérje- és peptidszerkezet, bár kisebb peptidszerkezetekre "vágható", amelyek még mindig fibrinolitikusan aktívak, befolyásolhatják a vérnyomás-szabályozást stb. Ráadásul a nattokináz és komponensei hatékonyan felszívódnak a bélből a véráramba, ahol aktívan tudnak hatni.

A nattokináz hatása nagyon gyors. Megfigyelték, hogy már egyetlen nattokináz adag is fibrinolízist okoz. Egy vizsgálatban 12 egészséges fiatal férfinak adtak egy adag nattokinázt (2000 FU). A vér antitrombin-koncentrációja már 2 órával a kiegészítő kapszula bevétele után jelentősen megemelkedett. A nattokináz bevétele után négy, illetve hat órával FDP-fragmentumokat és d-dimereket figyeltek meg, és a VIII-as faktor aktivitása négy óra elteltével csökkent.

A nattokináznak a vizsgálatban kimutatottgyakorlati tulajdonságai közé tartoznak a hatások:

• Fibrinolitikus,
• vérnyomáscsökkentő,
• antiatheroszklerotikus hatás,
• lipidcsökkentő,
• trombocitacsökkentő,
• neuroprotektív.

Nattokináz kiegészítésben

A nattokináz-kiegészítők általában 100 mg nyersanyagot tartalmaznak adagonként (1 kapszula), ami 2000 FU-nak (fibrinolitikus egységnek) felel meg. A standard protokollok szerint naponta 1 vagy 2 kapszula alkalmazása szükséges. Bizonyos esetekben, ahol vannak indikációk, a nattokináz adagja magasabb is lehet.

Érdemes megjegyezni, hogy a monakolin K szinergikusan működik a nattokinázzal. Ez az anyag fermentált vörös rizsben található. A monakolin K-ra standardizált vörös rizskivonat és a nattokináz egyidejű alkalmazása sokkal jobb hatást gyakorol a lipidogramra, amint azt a vizsgálatok bizonyították.

A nattokinázzal együtt nagyon gyakran használják a következőket:

• Szerrapeptáz,
• K2-vitamin,
• acetilszalicilsav (aszpirin) alacsony dózisban.

Vannak-e a nattokináznak mellékhatásai?

Elvileg nagyon biztonságos, de résen kell lennie, ha alacsony véralvadási, vérzéses stb. problémái vannak. Különösen akkor, ha véralvadásgátlót szed, a nattokinázról konzultálni kell az orvossal. Általánosságban elmondható, hogy a nattokináz-kiegészítés jól tolerálható, és nincsenek súlyos vagy gyakori mellékhatások. Ha mégis előfordulnak, azok nem specifikusak, mint például fejfájás vagy hányinger.

Összefoglaló

A nattokináz nem tartozik az olyan, mindenre alkalmazható kiegészítők közé, amelyeket "mindenre" lehet szedni. Ez egy precíz eszköz, szűk hatókörrel, de nagy hatékonysággal. Különösen érdekes a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával küzdő emberek, a már kialakult problémákkal küzdők és az idősek számára, akiknek statisztikailag nagyobb valószínűséggel van szükségük a nattokináz által kínált hatásra. A hatékonyságáról szóló vélemények nagyon kedvezőek.

Források:

• Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY. Nattokináz: Orális antitrombotikus szer a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Int J Mol Sci. 2017 Feb 28;18(3):523. doi: 10.3390/ijms18030523. PMID: 28264497; PMCID: PMC5372539.

• Chen H, McGowan EM, Ren N, Lal S, Nassif N, Shad-Kaneez F, Qu X, Lin Y. Nattokináz: ígéretes alternatíva a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében. Biomark Insights. 2018 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. PMID: 30013308; PMCID: PMC6043915.

• Yang NC, Chou CW, Chen CY, Hwang KL, Yang YC. A nattokináz vörös élesztő rizzsel kombinálva, de nem csak a nattokináz önmagában erős hatással van a vérzsírszintekre hiperlipidémiás humán alanyokban. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7. PMID: 19786378.