Nootropikumok - mik azok és milyen tulajdonságokkal rendelkeznek?

Valamikor mindenki álmodott már arról, hogy okosabbá válik, gyorsabban gondolkodik és jobb memóriával rendelkezik. Akár a tanuláshoz, a munkához vagy egyszerűen a mindennapi működéshez, a gyors összpontosítás, emlékezés és az új információk gyors befogadása felbecsülhetetlen értékű. Ma már olyan termékek vannak a piacon, amelyek ezen előnyök különböző kombinációit ígérik. Ezek az úgynevezett nootropikumok. A nootropikumok témájával való első találkozáskor az ember összezavarodhat. Az anyagok igen változatos csoportjáról van szó, különböző hatásmechanizmusokkal, hatásokkal és felhasználási módokkal. Ebben a cikkben alapvető információkat tudhat meg a nootropikumok hatásairól, a természetes és szintetikus nootropikumok közötti különbségekről, és arról, hogy melyiket érdemes használniuk a kezdőknek.

• Mik azok a nootropikumok?
• Mikor érdemes nootrópikumokat használni?
• Természetes és szintetikus nootropikumok
• Melyik nootropikumokat érdemes először megvizsgálni?
• Biztonságosak a nootropikumok?
• Legális-e a nootróp szerek használata?

Mik azok a nootropikumok?

Anootropikumok olyan anyagok, amelyek segítenek többet kihozni az agyból. Általában"okos drogoknak" is nevezik őket, bár az okos drogok definíciójába több anyag is bevonható, amelyek közül nem mindegyik tekinthető nootropikumnak. A nootropikumok lényege, hogy biztonságosan támogatják az agyműködést, javítják a memóriát és a koncentrációs képességet, miközben védik az agyat a veszélyektől.

Eredetileg a nootropikumokat csak kognitív zavarok és neurológiai betegségek kezelésére használták. Ilyen esetekben a legnagyobb a hatékonyságuk. Idővel az agyműködést fokozó potenciál az egészséges embereket is érdekelte. Napjainkban a vény nélkül kapható nootropikumok az étrend-kiegészítők piacának gyorsan növekvő ágát képezik, és folyamatosan új érdeklődésre tartanak számot.

Kíváncsi, hogyan támogatják a nootropikumok az agyműködést? Számos lehetséges mechanizmus létezik:

• Az energiaanyagcsere fokozása az agyban,
• az idegsejtek oxigénfelvételének javítása;
• a kolinerg pályák fokozása;
• kölcsönhatás a glutamátrendszer receptoraival;
• az intracelluláris hírvivőkre gyakorolt hatások;
• a foszfolipid-anyagcsere serkentése;
• az agyi vérkeringés javítása;
• védelem a különböző anyagok és jelenségek által okozott neurotoxicitással szemben;
• az oxidatív stressz és a gyulladás szabályozása az agyban.

Másrészt a nootropikumok valószínűleg nem úgy hatnak, hogy közvetlenül növelik a neurotranszmitterek felszabadulását vagy aktiválják receptoraikat, vagy legalábbis nem ez lehet a fő hatásuk.

Mikor érdemes nootrópikumokat használni?

A nootróp anyagokat különösen érdemes szedni:

• Intenzív tanulási időszakokban;
• nagy felelősséggel járó munka során;
• idős korban a kognitív hanyatlás ütemének csökkentése érdekében;
• a fokozott pszichológiai fáradtság időszakaiban;
• a szellemi munka intenzitásának rövid távú, de erőteljes növekedése idején;
• neurológiai problémákból való felépülés során.

Természetes és szintetikus nootropikumok

A természetes nootropikumok általában bizonyos növények vagy gombák standardizált kivonatai. Ezek lehetnek a hatóanyagok széles spektrumát tartalmazó kivonatok, vagy precízebb kivonatok, amelyek akár 98-99%-ban tartalmaznak egy adott hatóanyagot.

A szintetikus nootropikumok általában egyszerűen neurológiai vagy pszichiátriai gyógyszerek. A legrégebbi és zászlóshajó nootropikum a piracetam, egy neurológiai gyógyszer, amelyet Cornelieu E. Giurgea, aki egyben a nootropikum kifejezés tényleges megalkotója is. A piracetamot mintául véve, később hasonló szerkezetű, fejlettebb anyagokat fejlesztettek ki, amelyeket együttesen racetámoknak neveznek. Nagyon népszerű szintetikus nootropikum a modafinil is, amely egy narkolepszia elleni gyógyszer, amely gátolja a fáradtságot és az álmosságot. Más szintetikus nootropikumok közé tartozik a noopept, a sunifiram, a vinpocetin, a nikergolin, a pirinol.

Ezek a természetes nootropikumok általában sokkal biztonságosabbak. Kevesebb mellékhatásuk van, és sokkal nehezebb túlzásba vinni az adagolást. Jobb választásnak bizonyulnak azok számára, akik általánosságban szeretnék támogatni az agyműködést, és preventív egészségmegőrzést szeretnének megvalósítani ennek az értékes szervnek a számára. A szintetikus nootropikumok viszont általában pontosabban hatnak, és klinikai esetekben jobban működhetnek.

Melyik nootropikumokat érdemes először megvizsgálni?

• L-teanin + koffein - ez egy energizáló kombináció, amely jobb összpontosítást és könnyebb információfeldolgozást tesz lehetővé, mint a koffein után önmagában. Kiváló keverék ad-hoc használatra.
• Alpha GPC - a kolin egy nootróp formája. A memóriára és a koncentrációra hat. Ad hoc vagy napi szükség szerint használható.
• Huperzin A - növeli az acetilkolin elérhetőségét és akár több órán keresztül is hatásos. Hasznos, ha egész napra egyenletes kognitív lökésre van szüksége.
• Bacopa monnieri - növényi alapú nootropikum és adaptogén napi használatra. Amellett, hogy javítja a memóriát, enyhítheti a stresszt és a szorongást.
• Rhodiola rosea - energizáló adaptogén, amely hatással van a motivációért és a gondolkodás tisztaságáért felelős neurotranszmitterekre.
• Ginseng - az egyik legnépszerűbb adaptogén, amely fáradtsággátló és vitalitásfokozó tulajdonságairól ismert.

Biztonságosak a nootropikumok?

Elvileg azoknak az anyagoknak, amelyek valóban megfelelnek a nootróp szerek definíciójának, egészséges ember számára biztonságosnak kell lenniük. Azonban mindig figyelni kell az egyéni állapotokra vagy például a szedett gyógyszerekkel való esetleges kölcsönhatásokra. Egyes nootróp szereket óvatosan kell szedni, ha például magas vérnyomással, véralvadási problémákkal, vagy pszichózisos vagy mániás epizódokkal küzd.

A legnagyobb óvatosságot azok az anyagok igénylik, amelyeket okos drogoknak neveznek, de nem felelnek meg a nootropikum definíciójának. Károsodást okozhatnak, különösen, ha visszaélnek velük - túlzott dózisban vagy túl hosszú ideig használják őket. Elsősorban a vényköteles, erős stimulánsokról van szó. Különösen népszerű az USA-ban az olyan AHDH gyógyszerek, mint az Adderall (amfetamin-sókeverék) vagy a Concerta (metilfenidát) címkén kívüli (vagy akár illegálisan beszerzett) használata.

Legális-e a nootróp szerek használata?

Minden az anyagtól függ. A nootropikumok a sok üzletben bárki számára elérhető főzhető gyógynövényektől a nehezen hozzáférhető, ellenőrzött, vényköteles gyógyszerekig terjedhetnek. Egyes vényköteles nootropikumok enyhék, és az, hogy orvosi ajánlásra adják ki őket, csak akadályozza a hozzáférést. Egyes intelligens drogok viszont kábítószernek minősülnek, és még ha sikerül is hozzájuk jutni a vényköteles kiadás ellenére, az ilyen szer orvosi javallat nélküli birtoklása önmagában is büntetendő.

A jogszerűségtől eltekintve, egyesek számára már maga az agyműködést fokozó tabletták használatának lehetősége is etikai kérdéseket vet fel. Egyesek a sportban alkalmazott doppinghoz hasonlóan közelítik meg a témát. Ez azonban pusztán személyes világnézet kérdése.

Források:

• Malík M, Tlustoš P. Nootropikumok mint kognitív erősítők: Az okos drogok típusai, adagolása és mellékhatásai. Tápanyagok. 2022;14(16):3367. Közzétéve 2022 aug 17. doi:10.3390/nu14163367.

• Suliman NA, Mat Taib CN, Mohd Moklas MA, Adenan MI, Hidayat Baharuldin MT, Basir R. A természetes nootropikumok létrehozása: A természetes nootropikumok által befolyásolt legújabb molekuláris javulás. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:4391375. doi:10.1155/2016/4391