A Q10 koenzim és az immunrendszer - mi a kapcsolat?
Mindenki biztonságban akarja érezni magát. A szervezet immunrendszere felelős a biztonságért. És nem szabad elfelejteni, hogy ez a rendszer rengeteg fenyegetés ellen véd, nem csak a megfázást és köhögést okozó baktériumok vagy vírusok ellen. A Q10 koenzim egyike az immunrendszerre ható anyagoknak, bár valószínűleg inkább a szív és az energiagazdálkodás támogatására asszociálunk. A Q10 koenzim immunrendszerre gyakorolt hatása többirányú, és számos helyzetben segíthet. Olvassa el a cikket a végéig, hogy megismerje a Q10 és az immunitás kapcsolatát.
- Hogyan hat a Q10 koenzim az immunrendszerre?
- Véd a Q10 a megfázás és az influenza ellen?
- A Q10 rákra gyakorolt hatásáról szóló jelentések
- Milyen Q10-et tartalmazó kiegészítőket használjunk az immunrendszer számára?
- Összefoglaló
Hogyan hat a Q10 koenzim az immunrendszerre?
A Q10 koenzimnek számos fontos funkciója van a sejtben, amelyek elengedhetetlenek az immunrendszer optimális működéséhez. Elengedhetetlen annak optimális működéséhez, és közvetíti a gyulladásos választ is a betegségekben.
A Q10 koenzimről megállapították, hogy gyulladáscsökkentő hatású azáltal, hogy képes elnyomni a gyulladás szabályozásában részt vevő gének kifejeződését. Képes továbbá fokozni az immunsejtek, különösen a B- és T-limfociták aktivitását. Fontos megállapítás volt az is, hogy a Q10-nek fontos funkciója van a lizoszómában, az immunválasz szempontjából kulcsfontosságú sejtorganellában. A Q10 fenntartja a lizoszómákban az enyhén savas pH-t (4,5 és 5,1 között), ami megfelelő aktivitást biztosít az enzimeknek.
A Q10 antioxidáns hatása is hasznos. A fagocita sejtek szabad gyököket termelnek, hogy elpusztítsák a szervezetet támadó kórokozókat, de ezek a szabad gyökök károsíthatják a... fagocita sejteket is. Itt a Q10 koenzim a fagocita sejteket az önpusztítástól védő tényezőként működik.
Ne feledkezzünk meg a Q10 koenzim egyik kulcsfontosságú tulajdonságáról, nevezetesen a sejtek energiatermelésének szabályozásáról. Az immunsejtek aktiválása energiaigényes folyamat. Hatékonysága nagymértékben függ a mitokondriumok működésétől, és így a Q10 koenzim hatásától.
Véd a Q10 a megfázás és az influenza ellen?
Bár a Q10 koenzim nem az elsőszámú kiegészítő, ha az immunrendszer támogatásáról van szó, tudjuk, hogy a szervezet hatékony védelméhez nélkülözhetetlen anyag. A szakirodalomban arról számoltak be, hogy a Q10 koenzim elégtelen mennyisége növelheti a fertőzésekkel szembeni fogékonyságot. Többek között megfigyelték, hogy az influenzában szenvedő embereknél jelentősen csökkent a koenzim Q10 szintje az egészséges személyekhez képest.
Érdekes hatásokat figyeltek meg a sportolókkal végzett klinikai vizsgálatokban. Az intenzív sport csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet, ami a sportolók körében komoly aggodalomra ad okot. Ezekben a vizsgálatokban az immunrendszer pozitív válaszát figyelték meg viszonylag rövid idő alatt, 14-28 nap alatt. Ezekben a vizsgálatokban 60 és 400 mg közötti dózisokat alkalmaztak.
Ha hatékony kiegészítőket keres a fertőzésekkel szembeni immunitás javítására, akkor nézze meg azt is:
- cink
- kolosztrum
- laktoferrin
- fokhagyma
- Astragalus
- vitális gombák
A Q10 rákra gyakorolt hatásáról szóló jelentések
A rákos megbetegedések akkor alakulnak ki, amikor az immunrendszer nem működik optimálisan. Számos stratégia, amelynek célja mind a megelőzés, mind a hagyományos rákkezelés kiegészítése, magában foglalja az immunrendszer működésének pontos támogatását és optimalizálását.
A Q10 koenzim fontos antioxidáns, amely képes megakadályozni a lipidperoxidációt és a DNS és a fehérjék oxidatív károsodását. Mivel az oxidatív DNS-károsodás, beleértve a mutagén és citotoxikus változásokat is, szerepet játszik a rák korai szakaszában, a Q10 potenciálisan csökkentheti a sejtek rákkeltésre való fogékonyságát.
Az emlőrákos sejteket példaként használva - jelentősen alacsonyabb Q10-koncentrációt figyeltek meg a rákos sejtekben, mint a nem rákos társaikban. A koenzim Q10 külsőleges kiegészítése potenciálisan fokozhatja az emlőszövet sejtvédelmét, különösen a magas kockázatú betegeknél. Kemény következtetések levonásához azonban több, kifejezetten a Q10 koenzim rákra gyakorolt hatására összpontosító klinikai vizsgálatra van szükség.
Milyen Q10-et tartalmazó kiegészítőket használjunk az immunrendszer számára?
Az immunrendszer támogatására szolgáló Q10 koenzim használatára vonatkozóan nincsenek hivatalos ajánlások, de az általános megelőzés részeként és a szervezet struktúráinak a túlzott oxidatív degenerációtól való védelme érdekében a legjobb, ha napi 100-200 mg Q10 koenzimet szedünk, bár néha akár 400 mg is ésszerű. A legjobb eredmény elérése érdekében célszerű zsírforrást tartalmazó étkezésekkel együtt bevenni, mivel a Q10 zsírban oldódik, és így jobban felszívódik. Nagy adagok esetén az is jó ötlet, ha kisebb adagokra osztjuk, és a nap folyamán többször is bevesszük.
Összefoglaló
A Q10 koenzim kiváló hírnévnek örvend a szív, az agy és az izmok egészségére való felhasználás terén. Az immunrendszer szerencsére nem marad árnyékban, és szintén profitál a tulajdonságaiból. Kiegészítése, ha hiányának veszélye fenyeget bennünket, segíthet fenntartani az immunrendszer normális működését, különösen a gyulladásos folyamatok szabályozására hatva.
Források:
⮜ Előző cikk
Férfi vitaminok rangsora. Válassza a legjobbat!
Következő cikk ⮞