NAC (N-acetil-cisztein) kiegészítő - egészségügyi tulajdonságok és adagolás

Szerencsére a máj szervezetünkben betöltött fontos szerepének tudatosítása nagyon magas szintű. A máj működésének támogatása az egészségmegőrzés egyik legáltalánosabb része. Ezt jelzi az összes méregtelenítő program, a gyümölcslé-diéták és a máj-kiegészítők nagy népszerűsége. Ez utóbbiak közül a NAC az egyik legelismertebb étrend-kiegészítő a máj egészségének támogatására, miközben számos más előnnyel jár az általános egészségi állapotra nézve.

• NAC - egy átfogó étrend-kiegészítő
• A NAC hatása a máj egészségére
• Segít a nátha esetén?
• További egészségügyi előnyök
• NAC adagolás
• Mellékhatások és ellenjavallatok

NAC - egy átfogó étrend-kiegészítő

ANAC (N-acetil-cisztein) az aminosav cisztein acetilezett formája. Széleskörűen alkalmazható mind a gyógyászatban, mind a megelőző táplálékkiegészítésben. Egyik elsődleges tulajdonsága az antioxidáns hatása. Ez a hatás pedig kétféleképpen jelentkezik - közvetve és közvetlenül. Maga a NAC antioxidáns a szulfhidrilcsoportok jelenléte miatt, amelyek lehetővé teszik a szabad gyökök inaktiválását - ez a közvetlen hatás. Másrészt közvetett módon, a glutation termelésének serkentésével hat, amely a szervezet legfontosabb endogén antioxidánsa.

Ez egy nagyon biztonságos és könnyen hozzáférhető anyag, amelynek már régóta vannak orvosi alkalmazásai. Az acetilciszteint 1960-ban szabadalmaztatták, és 1967-ben került orvosi használatba.

A NAC hatása a máj egészségére

Ez a hatás nagyon nagy. Azzal, hogy a szervezetet acetilezett formában ciszteinnel látjuk el, fokozzuk a glutation (GSH ) termelését, amely a fő endogén antioxidánsunk. Így a szabad gyökök csökkentésével támogatjuk a méregtelenítési folyamatokat, és javul az oxidatív stressz kontrollja. A szakirodalomban még a NAC májrákkal kapcsolatos citoprotektív szerepéről is beszámolnak.

A nem alkoholos zsírmájbetegségben (NAFLD) szenvedő betegeken végzett kísérleti vizsgálatokból származó bizonyítékok azt mutatták, hogy a NAC gátolja a lipidek felhalmozódását a májban, és csökkenti a pro-inflammatorikus markereket, mint például az IL-6 és IL-1β, a TNF-α és az NF-κB. Egy másik, NAFLD-vel kapcsolatos vizsgálat, amelyben a NAC-ot napi kétszer 600 mg-os adagban alkalmazták három hónapon keresztül, kimutatta, hogy a NAC-kezelés hatására a NAC-kezelt csoportban csökkent az alanin-transzamináz (ALAT) szintje és a lép mérete a C-vitamint kapó betegekhez képest.

Nagy dózisú acetilciszteint (8000 mg naponta) alkalmaztak krónikus hepatitis B esetén. Az ilyen kiegészítés képes volt csökkenteni az összes bilirubint és az aminotranszferázokat, és növelni a betegek prothrombinaktivitását.

A NAC gyakran szerepel komplex májtámogató kiegészítőkben. Példaként említhetjük a következőket:

• HealthLabs Care DetoxMe
• NOW Foods Liver Refresh
• Norsa Pharma Hepaset Pro
• MyLabs My Pro Detox

Összességében, a többutas májtámogatáshoz nagyon gyakori, hogy a NAC-ot a máriatövisből és az articsóka kivonatból származó szilimarinnal kombinálják.

Mentés paracetamol mérgezésre

Az acetilcisztein a paracetamol (a paracetamol hatóanyaga) toxikus metabolitjait közvetlenül megkötő és a glutation szintézisét serkentő tulajdonsága miatt ambulánsan alkalmazzák túladagolás esetén, és véd a toxikus májkárosodástól.

Az acetilcisztein ilyen célú alkalmazását már 1977-ben leírták, és 1980-ban szélesebb körben bevezették, tehát nagy múltra visszatekintő gyakorlatról van szó.

Segít a nátha esetén?

Az acetilcisztein nyákoldó hatású. Ez mit jelent? Nos, hígíthatja a felső légutakban lévő váladékot. Amikor egy betegség során sok váladék gyűlik fel, a NAC csökkentheti a viszkozitásukat és cseppfolyósíthatja őket, így könnyebben lefolynak és köptethetők. Ezenkívül támogatja a légúti hám működését. Emiatt az orvosok gyakran ajánlják az acetilciszteint tartalmazó vény nélkül kapható gyógyszereket felső légúti fertőzések esetén. Ha azonban megfázik, és történetesen van otthon NAC-kiegészítő, érdemes használni.

Részletesebben szólva, a NAC-nak a nyálka szerkezetére gyakorolt hatása közvetlen jellegű, és a nyálkát stabilizáló diszulfidkötések felbontását jelenti.

A fenti hatásoknak köszönhetően az acetilciszteint az orvosok nemcsak kisebb megfázásoknál, hanem akut és krónikus hörghurutnál, valamint cisztás fibrózisnál is alkalmazzák. Egy metaanalízis a NAC krónikus hörghurut és COPD esetén történő alkalmazását vizsgálta, és azt találta, hogy az acetilcisztein csoportban szignifikánsan kevesebb súlyosbodás fordult elő, mint a placebocsoportban.

Úgy tűnik, hogy a tünetek gátlása mellett a NAC a tünetek kockázatát is képes csökkenteni. Egy kettős vak, randomizált klinikai vizsgálatot végeztek, amelyben 262 beteg 600 mg NAC-ot vagy placebót kapott hat hónapon keresztül (télen), hogy megállapítsák, milyen hatással van a táplálékkiegészítő hosszú távú alkalmazása az influenza előfordulására és lefolyására. Ez a vizsgálat kimutatta, hogy a NAC-csoportban az influenzavírussal fertőzött betegeknek csak 25%-ánál jelentkeztek a betegség tünetei, míg a placebocsoportban a betegek 79%-ánál. A NAC-csoportban jelentősen csökkentek az influenzaszerű epizódok, az influenza súlyossága és az ágyban töltött idő hossza, valamint a helyi és a szisztémás tünetek erőteljes csökkenése. Arra a következtetésre jutottak, hogy a szezonális humán influenza A vírusok szaporodását a NAC gátolja a vírus által kiváltott pro-inflammatorikus válaszok gátlásával együtt.

További egészségügyi előnyök

A NAC csökkenti az oxidatív stresszt, gátolja a gyulladást és hígítja a nyálkahártyaváladékot, ami nagyon sokoldalú tulajdonságkombináció. Ezzel a hatásprofiljával az egészségügyi panaszok széles skálájánál hasznos lehet, és a megelőzés értékes részét is képezi.

A máj és a felső légutak egészségén kívül tanulmányok tesztelték a NAC hatékonyságát a következők esetében:

• policisztás ovárium szindróma (PCOS),
• a visszatérő vetélések megelőzése,
• az Alzheimer- és Parkinson-kór kockázatának csökkentése,
• fekélyes vastagbélgyulladás,
• diabéteszes neuropátia,
• férfi meddőség.

A fenti esetekben vagy önmagában alkalmazták a NAC-ot, vagy a szokásos kezelés kiegészítéseként alkalmazták a hatékonyság növelése érdekében.

NAC adagolás

Kiegészítésben leggyakrabban napi 500-2500 mg NAC-ot alkalmaznak. E tartomány felső határán az adagot napi 2-3 adagra osztják.

Ha az acetilciszteint valamilyen betegség miatt alkalmazzák, akkor az orvos tanácsát kell követni. A felnőtteknek szánt acetilcisztein gyógyszerkészítmények 200 vagy 600 mg-ot tartalmaznak adagonként.

A NAC-kiegészítők általában kapszula formájában vannak. Ennek az anyagnak eredendően kellemetlen szaga és íze van, ezért a porok és a bevonat nélküli tabletták vagy kényelmetlenek a használat során, vagy sok adalékanyagot tartalmaznak e kellemetlen tulajdonságok elfedésére.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Leggyakrabban a NAC nem okoz semmilyen mellékhatást. Ha mégis jelentkeznek, azok lehetnek fejfájás, hasmenés vagy hányinger. Mindig tanácsos a pótlás kezdetén ellenőrizni az egyéni érzékenységet, a lehető legkisebb adaggal kezdeni, és csak akkor növelni, ha a jó tolerancia megerősítést nyert.

A szájon át történő bevitel általában sokkal kevesebb mellékhatással jár, mint az intravénás kezelés.

A nyálkahártya-irritáció lehetősége miatt az acetilcisztein relatív ellenjavallatai a gyomorfekély, a nyombélfekély, a nyelőcső visszér, a hörgők túlérzékenysége és az asztmás állapotok.

Források:

• Mokhtari V, Afsharian P, Shahhoseini M, Kalantar SM, Moini A. A Review on Various Uses of N-Acetyl Cysteine. Cell J. 2017 Apr-Jun;19(1):11-17. doi: 10.22074/cellj.2016.4872. epub 2016 Dec 21. PMID: 28367412; PMCID: PMC5241507.

• Katarzyna Antówka-Kata et al. "A nyákoldók helye a felső légúti megbetegedések kezelésében" Forum of Family Medicine 2010, vol. 4, no. 1, 59-64.

• Schwalfenberg GK. N-acetilcisztein: A klinikai hasznosság áttekintése (egy régi gyógyszer új trükkökkel). J Nutr Metab. 2021 Jun 9;2021:9949453. doi: 10.1155/2021/9949453. PMID: 34221501; PMCID: PMC8211525.

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-acetilcisztein (NAC): Hatások az emberi egészségre. Antioxidants (Basel). 2021;10(6):967. Közzétéve 2021 jún 16. doi:10.3390/antiox10060967.