Pregnenolon - hogyan működik és mi a funkciója a kiegészítésben?

Nehéz elképzelni bonyolultabb kapcsolati hálót, mint az emberi hormongazdaság. Szteroidok sokaságával rendelkezünk, amelyek információt továbbítanak a különböző szervek között, és irányítják az agyunkat, szabályozzák annak tevékenységét. Az élet e fesztiválján részt vevő szteroidok mindegyikének van egy közös nevezője - az anyag, amelyből képződnek. Ez a pregnenolon.

• Mi a pregnenolon?
• Milyen hatásai lehetnek a pregnenolon-kiegészítésnek?
• Pregnenolon adagolás a kiegészítésben
• Mire kell odafigyelni.

Mi a pregnenolon?

Apregnenolon az emberi szervezetben található összes szteroid előanyaga. A mitokondriumokban koleszterinből állítják elő. A fő szervek, amelyekben a pregnenolon termelődik, az ivarmirigyek, a mellékvesék és az agy. A szervezetünkben természetesen keringő szteroidok mindegyike a pregnenolonból származik.

A pregnenolont étrend-kiegészítők formájában árulják az amerikai piacon.

Milyen hatásai lehetnek a pregnenolon-kiegészítésnek?

A hatások inkább a pregnenolon metabolitjainak, mint magának a pregnenolonnak köszönhetőek. Emiatt a pregnenolont inkább prekurzornak, mint önmagában aktív szteroidnak tekintik. Az összes szteroidot tekinthetjük a metabolitjainak, de a legfontosabbak azok, amelyek elsőként keletkeznek, mint például a pregnenolon-szulfát, a pregnanolon és az allopregnanolon, a DHEA és szulfátja, valamint a progeszteron, többek között. Ezen metabolitok mindegyike neuroszteroid. Ez azt jelenti, hogy aktívak az agyban és szabályozzák az agyműködést. Ezért a pregnenolont szívesen alkalmazzák különböző agyi rendellenességeknél, pl. a hangulat vagy a memória romlása esetén, és néha különböző neurológiai betegségeknél is.

Mindezen neuro-szteroidok hatásának egyik legfontosabb eleme a GABA(A) és NMDA receptorok aktiválására vagy gátlására gyakorolt hatásuk. Ily módon befolyásolják az agyi ingerlékenység modulációját. Kisebb mértékben a Sigma1 és CB1 (kannabinoid receptor) receptorokra is hatnak.

A pregnenolonról az interneten elérhető vélemények nagyon kedvezőek a memória javítására gyakorolt hatását illetően. A tudományos publikációk nem a legerősebbek ebből a szempontból, de releváns indoklásban sincs hiány. A memória és a kognitív funkciók javításának szempontja további kutatásokat igényel ahhoz, hogy véglegesen megállapítható legyen az emberekre gyakorolt kedvező hatás. Jelenleg a jelentések erősen korlátozottak és vegyes eredményeket adnak, míg az állatmodellekről sokkal több és ígéretesebb adat áll rendelkezésre.

Számos jelentés, mind a tudományos kísérletekből, mind a gyakorlati felhasználói visszajelzésekből, szorongáscsökkentő hatásra és az enyhe depressziós tünetek csökkenésére utal. A memóriára gyakorolt hatása mellett a hangulatjavító hatás az egyik fő oka a pregnenolon-kiegészítők használatának. A neuroprotektív és a neuronális plaszticitást fokozó hatás jelentős előnynek számít, és az öregedésgátló étrend-kiegészítőket is ösztönzi a használni kívánókat. A fejlettebb előnyök közé tartozik a fájdalomcsillapító hatás, valamint a skizofrénia és a pszichózis elleni hatás.

Pregnenolon adagolás a kiegészítésben

A szokásos adagolási tartományok szélesek. Napi 5-100 mg pregnenolon tartományban zárhatók. Az általános szabály az, hogy kezdetben alacsony dózisokat kell alkalmazni, és szükség esetén növelni kell, míg a céldózis erősen függ a kiegészítés felvételének okától, sőt a kiegészítést végző személy életkorától is. Minél idősebb az illető, annál nagyobb szükség lehet a szteroid prekurzorra.

A pregnenolon-kiegészítők különböző formákban - kapszulák, tabletták vagy pasztillák - kaphatók.

Mire kell odafigyelni.

A pregnenolon hátránya, hogy elég nehéz pontosan megjósolni a hatását. Azzal, hogy több belőle egy kiegészítésben, egyszerűen csak egy építőelemet biztosítunk. Hogy mi fog belőle felépülni, az már a szervezetünk felelőssége. A szteroid anyagcsere útjai nagyon összetettek, és a különböző egyének között különbségek lehetnek. Az egyéni genetikai hajlam szabályozza a különböző enzimek aktivitásának erősségét, így a pregnenolonból létrehozott szteroidok aránya minden egyes felhasználóban eltérő lehet.

Alapvető fontosságú, különösen a kiegészítés kezdeti szakaszában, hogy gondosan figyeljük a reakciót. Ha már megszületett a döntés a pregnenolon kiegészítéséről, érdemes minimális dózissal kezdeni, és szükség szerint fokozatosan növelni.

Források:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. A pregnenolon, a dehidroepiandroszteron és szulfátésztereik szerepe a kognitív öregedés során a tanulásban és a memóriában. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neuroszteroidok és potenciális terápiák: fókuszban a pregnenolon. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.