Használható-e az Ashwagandha alkohollal együtt?

Az alkohol nagyon mélyen beépült a kultúránkba. Az év során számtalan olyan alkalom van, amely az alkohol társadalmi fogyasztásával jár. És bár az alkohol minden mennyiségben egyértelműen káros az egészségre, egyesek mégsem akarnak lemondani az alkalmi fogyasztásról. Mi a helyzet azonban akkor, amikor egy több hónapos Ashwagandha kúra közepén vagyunk? Érdemes feltenni magunknak a kérdést, hogy mi a kapcsolat az Ashwagandha és az alkohol között szabadidős adagokban.

• Ashwagandha és alkohol - van-e kölcsönhatás?
• Segíthet az Ashwagandha az alkoholról való leszoktatásban?

Ashwagandha és alkohol - van-e kölcsönhatás?

Az Ashwagandha és az etanol szinergikusan hatnak egymásra. Mindkét szer serkenti a GABA-rendszert, így együtt még hatékonyabban tehetik ezt. Így kölcsönösen erősítik egymás gátló hatását az idegrendszerre.

A lényegre térve: lehet-e alkoholt fogyasztani az Ashwagandha-kiegészítés alatt?

Bizonyos feltételek mellett lehetséges.

Ha valaki mégis alkoholhoz nyúl az Ashwagandha szedése közben, annak kellően kis mennyiségnek kell lennie, igazodva ahhoz a lehetőséghez, hogy az Ashwagandha felerősítheti a hatását. Egy rágcsálókon végzett vizsgálat például kimutatta, hogy az Ashwagandha alkohollal való kísérésével csökkenthető a szociális szorongás, még akkor is, ha az alkohol adagja olyan alacsony, hogy önmagában nem lenne képes ezt a hatást kifejteni.

Az Ashwagandha alkalmazásakor kevesebb alkoholt lehet inni, és mégis élvezhető a szociális nyitottság növekedése és a kevesebb mérgezés.

Segíthet az Ashwagandha az alkoholról való leszoktatásban?

Ez egy érdekes kérdés. Valójában vannak erre utaló jelek, bár elsősorban állatkísérletekből. Az Ashwagandha önmagában vagy más kiegészítőkkel kombinálva hasznos lehet az alkoholfogyasztás abbahagyása utáni elvonási szindróma tüneteinek, például a szorongás szintjének növekedésének csökkentésében. A Shilajitot vagy a Brahmit (Bacopa monnieri) az Ashwagandhával együtt tesztelték.

Az Ashwagandha használata szintén képes csökkenteni az alkoholtartalmú italok iránti vonzalmat. Ennek oka, hogy az Ashwagandha a GABA-rendszerre hatva javítja az alaphangulatot. Ha nap mint nap jobban érezzük magunkat, kevesebb stresszel, szorongással és érzelmi feszültséggel, akkor az alkoholfogyasztás potenciális előnyei nem annyira szükségesek. Egyszerűen csökken a kontraszt aközött, ahogyan alkohol nélkül és alkohollal érezzük magunkat.

Források:

• Gupta GL, Rana AC. A Withania somnifera Dunal hatása az etanol által kiváltott anxiolízisben és elvonási szorongásban patkányokban. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Az Ashwagandha értékelése alkoholmegvonási szindrómában. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2. kötet, 2. kiegészítés, 2012, S856-S860 oldalak.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Standardizált növényi kivonatok szerepe az alkoholelvonási szindróma ellenőrzésében - egy kísérleti tanulmány. Brain Sci. 2021;11(7):919. Közzétéve 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci1107091919.

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. A Withania somnifera hatása az orális etanol önadagolásra patkányokban. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078