Blog

A kreatin hírneve irigylésre méltó. Kétségtelen, hogy a kreatin az egyik leghatékonyabb táplálékkiegészítő a sportolók számára a teljesítmény javítására. A fogyasztók azonban általában gyanakvóak, méghozzá nagyon is. Lehet-e biztonságos egy ilyen hatékony ...

Természetes módon a szervezetünk naponta körülbelül 1 gramm kreatint termel. Az átlagos étrend további 1 grammot biztosít naponta. A sportolók azonban nem elégszenek meg ezekkel a mennyiségekkel. A kreatin kiegészítő pótlása az egyik legalapvetőbb, ugyanakkor leghatékonyabb és ...

Jó dolog nagy izmokkal rendelkezni. Sok hónapot vagy évet várni rájuk már nem olyan menő. Az izomtömeg építésének folyamata nagyon megterhelő és általában lassan megy. Nem meglepő, hogy a testépítő sportok hívei kivételesen gyakran keresik a módját annak, hogyan fokozhatják ...

Fogyáskor elsősorban olyan étrend-kiegészítőket keresünk, amelyek segítenek a "zsírégetésben". A jól megválasztott zsírégetők néha érezhetően felgyorsíthatják a fogyást, de nem ez az egyetlen kategória, amire a fogyás során figyelni kell. Kevésbé népszerű, de szintén ...

A bélmikrobiom manipulálásával befolyásoljuk egészségünket. Néhány évtizeddel ezelőtt ez még absztrakciónak számított volna, míg ma már felfedezzük a bélbaktériumok és az emberi egészség szinte minden aspektusa közötti összefüggéseket. A mikrobiom összetételét pedig ...