Blog

Bár természetes élőhelyén valószínűleg nem élvezhetjük a vele való közeli találkozást, bármilyen kivonat, főzet vagy kivonat lehet nagyszerű egészségfejlesztő. Mi a csalánról beszélünk. Bár friss leveleinek érintése kellemetlen érzéssel járhat, és rossz emlékeket hagyhat maga után, a gyógynövényes…

Az afrikai növények nem olyan népszerűek az egészségfejlesztő étrend-kiegészítőkben, mint az ázsiaiak. Vannak azonban közöttük olyan gyöngyszemek, amelyek tulajdonságai igen meggyőzőek. Az egyik ilyen sztár a Kanna gyógynövény, amely évezredek óta felvidítja az afrikai vadászok és gyűjtögetők…

A stressznek való hosszú távú kitettség megbonthatja az ember mentális és fiziológiai egyensúlyát, így olyan egyéb betegségekhez vezethet, mint a depresszió, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és az anyagcserezavarok. Ugyanez igaz az álmatlanságra is. Az Ashwagandha gyógynövény esetében az…

Az Ashwagandha kiváló hírnévnek örvend az ayurvédikus gyógyászatban, mint Rasayana gyógynövény, egy olyan gyógynövény, amely képes megfiatalítani a szervezetet és elősegíti az összes szövet egészségét. Ma leginkább a stressz, a szorongás és az alvásproblémák természetes gyógymódjaként ismert…

A terhesség gyakran a fokozott stressz és néha a hangulatingadozások időszaka. A várandósság néhány hónapja alatt ez az állandó stressz bosszantó lehet, és ennek csökkentése mind a kismama, mind a baba számára előnyös. De hogyan lehet hatékonyan megszabadulni tőle? Csábító, ha valamilyen hatékony…

A bélmikrobiom manipulálásával befolyásoljuk egészségünket. Néhány évtizeddel ezelőtt ez még absztrakciónak számított volna, míg ma már felfedezzük a bélbaktériumok és az emberi egészség szinte minden aspektusa közötti összefüggéseket. A mikrobiom összetételét pedig többek között a megfelelő…

Számos növényt használunk egészségünk javítására. A mumio egy olyan egészségfejlesztő étrend-kiegészítő, ami szintén növény volt... több száz évvel ezelőtt. Ez a különleges anyag egy gyantaszerű biomassza, amely egy rendkívül hosszú folyamat során képződik. Nagyon gazdag hatóanyagokban, ezért…

A cinket gyakran pótolják anélkül, hogy különösebb figyelmet fordítanának a formájára. Pedig az igazság az, hogy a forma igenis számít. És nem csak a biológiai hozzáférhetőségről van szó, hanem a várható hatáscsomagról is. A cink-karnozát az a forma, amely kiemelkedik a közönséges cinkek sorából…

Természetes módon a szervezetünk naponta körülbelül 1 gramm kreatint termel. Az átlagos étrend további 1 grammot biztosít naponta. A sportolók azonban nem elégszenek meg ezekkel a mennyiségekkel. A kreatin kiegészítő pótlása az egyik legalapvetőbb, ugyanakkor leghatékonyabb és legbiztonságosabb…

Fogyáskor elsősorban olyan étrend-kiegészítőket keresünk, amelyek segítenek a "zsírégetésben". A jól megválasztott zsírégetők néha érezhetően felgyorsíthatják a fogyást, de nem ez az egyetlen kategória, amire a fogyás során figyelni kell. Kevésbé népszerű, de szintén hasznos választásnak számítanak…

Jó dolog nagy izmokkal rendelkezni. Sok hónapot vagy évet várni rájuk már nem olyan menő. Az izomtömeg építésének folyamata nagyon megterhelő és általában lassan megy. Nem meglepő, hogy a testépítő sportok hívei kivételesen gyakran keresik a módját annak, hogyan fokozhatják erőfeszítéseik hatását…

A kreatin hírneve irigylésre méltó. Kétségtelen, hogy a kreatin az egyik leghatékonyabb táplálékkiegészítő a sportolók számára a teljesítmény javítására. A fogyasztók azonban általában gyanakvóak, méghozzá nagyon is. Lehet-e biztonságos egy ilyen hatékony táplálékkiegészítő? A kreatin mellékhat…