Blog

Mindenkinek, aki csak egy kicsit is érdeklődik az egészség iránt, ismernie kell az oxidatív stressz fogalmát. Az oxigén szabadgyökök az anyagcsere melléktermékei, és a feleslegük komoly terhet róhat az egészségre. Az edzés nagyon nagy mennyiségű szabad gyököt termel. Érdemes tehát megvizsgálni…

Ez az ezüstfehér fém hihetetlenül fontos az ember számára, a magnéziumkészítmények pedig a legnépszerűbb étrend-kiegészítők közé tartoznak. Nagyon népszerűek a fogyasztók körében, mind a tényleges hiány pótlására és tüneteinek ellensúlyozására, mind pedig egyszerű egészségmegőrzés céljából. A…

A gyógynövények ügyes kiválasztásával hatékonyan erősíthetjük a szervezetet. A Rhodiola rosea egyike azoknak, amelyek a leginkább erősítenek. Adaptogénnek számít, ezért segít megbirkózni a különböző típusú stresszel. Emellett érezhető hatással van a szervezet hangulatára és megnövekedett…

Az élet számos elvárást támaszt az emberrel szemben. Ahhoz, hogy mindezekkel megbirkózzon, néha segíteni kell magunkon. A férfiaknak szánt ásványi anyag- és vitaminkomplexek az egyik legsokoldalúbb módja a test jobb táplálásának és a fiatalos életerő visszaállításának. Milyen vitaminok férfiaknak?…

A szív- és érrendszeri betegségek egyre gyakoribbak, és kockázatuk az életkor előrehaladtával egyre nő. A legtöbb esetben civilizációs betegségekről van szó, amelyek egészséges táplálkozással és életmóddal elkerülhetők lennének. Ha a koleszterinszint már a normális szint fölé emelkedett…

A niacinamid (nikotinamid) egy B3-vitamin, amely nagyon fontos szerepet játszik szervezetünkben. Bár a niacinamid hírnevét elsősorban a kozmetológiában való alkalmazásának köszönheti (pl. niacinamid szérum pattanások ellen), szájon át, étrend-kiegészítőként is használják. A szájon át szedhető…

Ha 1 tápanyagot kellene megneveznünk, ami a legnagyobb hiányt okozza társadalmunkban, az a D3-vitamin lenne. Pótlása szinte mindenkinek ajánlott az őszi és téli időszakban, sőt egyre inkább egész évben ajánlott a pótlása.Jó gyakorlat, hogy a D3-vitamint K2-vitaminnal együtt használjuk, hogy…

A NAC készítmények már több évtizede jelen vannak a gyógyászatban. Az ezt az aminosavat tartalmazó étrend-kiegészítők is egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. A NAC dokumentált előnyeinek mértéke lenyűgöző, így senkit sem lep meg ez a népszerűség. Van azonban valami csapda? Mire kell…

A nootropikumok a memóriát és a koncentrációt támogató anyagok, a piracetam a zászlóshajó képviselőjük. Ezt a szert használva példaként tárgyaljuk, hogyan hatnak a klasszikus nootropikumok az agy egészségére, és mit tudnak nyújtani az agynak. Egészségesek-e a nootropikumok az agy számára? Elvileg…

Az agy nagyon szereti a B-vitaminokat. A B6-vitamin egyike azoknak, amelyek a legerősebben hatnak az idegrendszerre. Hatással van a neurotranszmitterekre, szabályozza a glükózt, szabályozza a gyulladásos folyamatokat és az oxidatív stresszt. Számos olyan szempont van, amellyel a B6-vitamin ápolja…

A B-vitaminok közül a B12 az, amelyik a legerősebben kapcsolódik az agy egészségéhez. Valójában az egész idegrendszer számára és az élet minden szakaszában, a magzati stádiumtól a késői öregkorig meghatározó jelentőségű. Nézzük meg, pontosan hogyan hat a B12-vitamin az idegrendszerre, és kinek van…

Őrülten fontosak az agy és a szív- és érrendszer egészségéhez, de nem csak. A B-vitaminok egy csapat különleges feladatokat látnak el. Szorosan együttműködnek egymással, és mindegyikük jelenléte kritikus az egészségünk szempontjából. Mind a teljes B-vitamin csomag, mind az egyes összetevők pótlása…