Blog

A biztonságnak kell az első helyen állnia. Ez vonatkozik az étrend-kiegészítők kiválasztására is. Néha még akkor is, ha olyan egyszerű és általánosan biztonságosnak tartott kiegészítőkhöz nyúlunk, mint például az L-tirozin, figyelmen kívül hagyhatunk egy olyan szempontot, amely a használat…

Sokan használják a tirozin kiegészítést; ez elég népszerű választás. A tirozin előnyeiről rengeteg információ áll rendelkezésre a szakirodalomban, de a kevésbé szakmai médiában is. Ezek elsősorban a kognitív funkciókra, a hangulatra és a stressztünetek csökkentésére gyakorolt hatásokat foglalják…

Az egészséges táplálkozás a boldog bélrendszer kulcsa. Hiszen ezek gondoskodnak mindenről, amit elfogyasztunk. Van azonban egy olyan tényező az étrendünkben, amely különösen fontos a bélrendszerünk számára, és túl gyakran megfeledkezünk róla. Ez pedig a rostellátás. És miért olyan fontos ez a rost?…

Az elmúlt évtizedben a sportolók teljesen megváltoztatták a táplálékkiegészítőkhöz való hozzáállásukat. Ma már nem csak a szigorúan a sportteljesítményre és az anabolizmusra ható kiegészítők vannak jelen a sportban, hanem sokkal több, jellemzően egészségfejlesztő termék is. Azáltal, hogy támogatják…

A nátrium-butirát az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő a bélrendszer számára. Hatékonyságáról, hatásbiztonságáról és sokoldalúságáról ismert. A vajsav forrása, egy olyan zsírsav, amely regenerálja a bélrendszert, támogatja a jótékony baktériumokat és szabályozza az emésztőrendszert. Azonban nem…

A cinkhiány világszerte mintegy kétmilliárd ember számára jelent problémát. A fejlődő országokban ez az egyik fő oka a megnövekedett betegségtehernek. A fejlett országokban ezzel szemben nem sokkal jobb a helyzet, és a cinkhiány kockázata még mindig nagyon magas. A hiány számos különböző…

Étrendünk összeállításakor gyakran figyelünk arra, hogy elegendő vasat vagy magnéziumot kapunk-e. De milyen gyakran ellenőrizzük a cinkbevitelünket? A cink az étrendben nem kevésbé fontos, és a hiányának gyakorisága azt jelzi, hogy sokkal nagyobb figyelmet kell fordítanunk a bevitelére. Ebből a…

Számos endokrin rendszer függ a cinktől. Ha ez hiányzik, csúnya komplikációk léphetnek fel számos hormonban. A cink befolyásolja a nemi hormonokat, a pajzsmirigyhormonokat, a növekedési hormont, az inzulint, a melatonint és sok más fontos hormont. A cinkhiány sajnos elég gyakran előfordul, és nem…

A bőr a legnagyobb szervünk. Állapota nemcsak a test esztétikáját határozza meg, hanem annak a gátnak a hatékonyságát is, amely elválasztja a belsőnket a külvilágtól. Ez egyben a harmadik legcinkben leggazdagabb szövet a szervezetben. A cinkhiány következményei a bőr és a haj egészségére (nehézkes…

Az ember számára nélkülözhetetlen nyomelemek közül a cink a második leggyakoribb a szervezetünkben, közvetlenül a vas után. Hiányának gyakorisága azonban szembetűnő, hiszen a fejlődő társadalmakban a lakosság akár 25%-a, a fejlett országokban valamivel kevesebb lehet érintett. A cink legfontosabb…

A B6-vitamin fontos az agy és a szív- és érrendszer egészségéhez egyaránt. Ezeket a tulajdonságait többek között a homocisztein anyagcserét támogató képessége befolyásolja. Hogyan csökkenti a B6-vitamin a homociszteinszintet? És miért teszi ezt egyáltalán? A részleteket ebben a cikkben megtudhatja…

A homocisztein normál koncentrációja a vérben 5 és 15 mikromol/liter között van. Egyáltalán miért van szükség diagnosztikai vizsgálatokra a vér homociszteinszintjének ellenőrzésére? Nos, ez egy olyan paraméter, amely sokat elárul az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatáról…