Blog

Sok túlsúlyos ember fél a gyümölcsfogyasztástól fogyókúra esetén, mert az egyszerű cukrokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy elősegítik a súlygyarapodást. A gyümölcsök valóban gazdagok fruktózban és glükózban, de számos más, az emberi egészségre jótékony ...

Az utóbbi években egyre nagyobb érdeklődés mutatkozik a növényi alapú étrend iránt, amelynek fontos részét képezik a hüvelyesek. Egyre több tudományos tanulmány igazolja, hogy a hüvelyesek, közismert nevükön a hüvelyesek gyakori beiktatása az étrendbe jótékony hatással van...

A kalcium az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag, elsősorban a csontokban és a fogakban. A szervezet kalciumtartalmának mindössze 1%-át használja fel az emberi szervezet a normál homeosztázis fenntartására, a maradék 99% kalciumot a csontok és a ...

A C-vitamin vagy aszkorbinsav a vízben oldódó és antioxidáns vitaminok csoportjába tartozik. Az emberi szervezet nem képes saját maga előállítani a C-vitamint, ezért azt rendszeresen a táplálékkal kell pótolni. A C-vitamin az emberi szervezet megfelelő működéséhez és a jó ...

Sokféle edzésmódszer és mozgásforma létezik, a trükk az, hogy ki tudjuk választani a számunkra legmegfelelőbbet. Mint köztudott, a nagy terheléssel végzett súlyzós edzés a leghatékonyabb módja az erő és az izomtömeg fejlesztésének, de egyesek számára, akiknek az izmaikat és...