Blog

Az élelmi rostok, más néven diétás rostok, a növényi eredetű, főként a nem keményítőtartalmú szénhidrátok közé sorolt vegyületek heterogén csoportja, amelyek ellenállnak az emberi emésztőenzimek hatásának. Az élelmi rostoknak számos fontos élettani funkciója van az ...

A hosszú osztriga, más néven kurkuma, a gyömbérfélék családjába tartozó évelő, rizómás lágyszárú növény. A kurkuma rizómái kurkumát tartalmaznak, amely egy széles spektrumú biológiai és farmakológiai aktivitással rendelkező szerves kémiai vegyület. A kurkuma kivonatot ...

A zsír az ember számára fontos energiaforrás, amely elengedhetetlen a szervezet megfelelő fejlődéséhez és működéséhez. Magán az energián kívül a zsírok zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E és K) és esszenciális zsírsavakat (EFA), nevezetesen alfa-linolénsavat (ALA) és ...

A béta-alanin az egyik legszélesebb körben használt étrend-kiegészítő a hivatásos és amatőr sportolók körében. A Nemzetközi Olimpiai Bizottság, valamint az Ausztrál Sportintézet által a sportolók számára a fizikai teljesítmény javítására ajánlott étrend-kiegészítők ...

A light termékek az élelmiszerek széles skáláját jelentik, amelyeket az egészségükért aggódó és általában fogyókúrát folytató fogyasztók kedvelnek. A túlsúlyos vagy elhízott emberek, akiknek fő céljuk a testsúlyfeleslegük csökkentése, különböző módszereket ...

A testzsír csökkentésének vágya a fő oka annak, hogy az emberek úgy döntenek, hogy megváltoztatják jelenlegi étkezési szokásaikat és elkezdenek rendszeresen edzeni. Sokan azonban rosszul közelítik meg a zsírcsökkentési folyamatot, mivel általában nagyon alacsony ...

Az élsportolók és az amatőr sportolók fokozott táplálkozási igényeik és a sportteljesítményük javítására irányuló vágyuk miatt nagyon szívesen használnak étrend-kiegészítőket. A sportolók által gyakran használt étrend-kiegészítő a ZMA. Nézzük meg, mi is az a ZMA, ...

Az MCT olaj egy olyan étrend-kiegészítő, amely a fogyni vágyók, valamint a hivatásos és amatőr sportolók számára érdekes. Tanulmányok kimutatták, hogy az MCT-olaj széles hatás- és alkalmazási spektrummal rendelkező termék. Nézzük meg tehát, mi is az MCT-olaj és milyen ...

Az asztali cukor egy glükózból és fruktózból álló termék, amely körülbelül 400 kcal-t tartalmaz, ugyanakkor nem biztosít értékes tápanyagokat az emberi szervezet számára. Számos olyan édesítőszer létezik, amelyeket általában édesítőszereknek neveznek, és amelyek a cukor ...

A megfelelő fehérjebevitel a rendszeresen sportolók étrendjében kulcsfontosságú tényező, amely nemcsak az izomtömeg és az erő fejlődését serkenti, hanem az edzés utáni regenerálódás ütemét is felgyorsítja. A tej és az abból készült termékek, különösen a magas ...