Blog

A modern életmódot egyre inkább jellemzi a túlevés (azaz a túl sok kalória táplálékkal történő bevitele) és az alacsony fizikai aktivitás. Az ülő életmód és a túlzott étrendi kalóriabevitel kétségtelenül hozzájárul a nyugati országokban a túlsúlyos és elhízott ...

Szinte minden edzőterembe járó sportoló tisztában van azzal, hogy a kellően magas fehérjebevitel az étrendben és a rendszeres erőnléti edzés a legnagyobb mértékben serkenti az izomtömeg fejlődését. Ezért sokan közülük különféle fehérje-kiegészítőket használnak, köztük...

Az amatőr és versenysportolók folyamatosan arra törekszenek, hogy javítsák egyéni sportteljesítményüket és technikai képességeiket választott sportágukban. Sok sportoló célja az izomtömeg, az erő és a teljesítmény növelése, valamint a gyorsaság, a mozgékonyság, az ...

Az étrend-kiegészítők használata könnyen hozzáférhető, ugyanakkor egyszerű módszernek tűnhet a megfelelő mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok, valamint az egészségfejlesztő tulajdonságokkal rendelkező bioaktív vegyületek biztosítására. Sokan elgondolkodnak azon, hogyan...

Mindenki hallott már az anyagcseréről, de nem mindenki érti pontosan, hogy miről is szól az anyagcsere. Rengeteg mítosz kering az anyagcsere egészségre gyakorolt hatásairól, és még inkább, ha a fogyásról van szó. Nézzük tehát, mi is az anyagcsere, és hogyan hat az emberi ...