Blog

Az egészséges táplálkozás a boldog bélrendszer kulcsa. Hiszen ezek gondoskodnak mindenről, amit elfogyasztunk. Van azonban egy olyan tényező az étrendünkben, amely különösen fontos a bélrendszerünk számára, és túl gyakran megfeledkezünk róla. Ez pedig a rostellátás. És ...

A B6-vitamin fontos az agy és a szív- és érrendszer egészségéhez egyaránt. Ezeket a tulajdonságait többek között a homocisztein anyagcserét támogató képessége befolyásolja. Hogyan csökkenti a B6-vitamin a homociszteinszintet? És miért teszi ezt egyáltalán? A részleteket ebben...

A biztonságnak kell az első helyen állnia. Ez vonatkozik az étrend-kiegészítők kiválasztására is. Néha még akkor is, ha olyan egyszerű és általánosan biztonságosnak tartott kiegészítőkhöz nyúlunk, mint például az L-tirozin, figyelmen kívül hagyhatunk egy olyan szempontot, ...

A tirozin a sok aminosav egyike. Mitől különleges? A szervezetben olyan anyagokat képez, amelyek különösen vonzóak számunkra: dopamin és noradrenalin. A tirozin pótlása főként az energia, a motiváció és a hangulat javítására szolgál. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy pontosan mi...

A tudatos táplálkozás arra kényszerít, hogy ismerjük az ételeink összetevőit. Ugyanakkor egyre népszerűbbé válik az a gondolat, hogy az ételek befolyásolják gondolkodásunkat, érzéseinket és cselekedeteinket. Tudnunk kell, mire van szüksége a szervezetünknek, és hogyan ...

A tirozin a dopamin és a noradrenalin neurotranszmitterek előanyaga. Mindkettő jelentős hatással van a hangulatra. Ezek miatt a tirozin az energiaszintet, a koncentrációt és a stressztűrést befolyásoló étrend-kiegészítőként szerzett hírnevet. Nézzük meg közelebbről azokat a ...

A kurkumát biztosan ismeri. Ez az az intenzív sárga fűszer, amely nélkül az indiai konyha gyakorlatilag nem létezik. Intenzív színe és jellegzetes aromája mellett mást is kínál. Egy egyedülálló polifenolt rejt: a kurkumint. Ez a az, ami világszerte figyelmet keltett számos , ...

Őrülten fontosak az agy és a szív- és érrendszer egészségéhez, de nem csak. A B-vitaminok egy csapat különleges feladatokat látnak el. Szorosan együttműködnek egymással, és mindegyikük jelenléte kritikus az egészségünk szempontjából. Mind a teljes B-vitamin csomag, mind az ...

Néha nehéz egyszerre gondoskodni a karrieredről, a családodról és önmagadról. Sok nő hősiesen rajta tartja a kezét minden aktuális ügyön, kivéve az önmagával való törődést. Legyünk őszinték - kevés nő talál rendszeresen időt csak magára, a pihenésre, az önfejlesztésre...

Senki sem szeret beteg lenni. Az immunrendszer a mindennapokban sikeresen elhárítja a különböző kórokozók legtöbb támadását, de időnként mégis előfordul egy-egy támadás. Ha megfázol, legalább egy hétig tartó tartós tünetekre és időveszteségre számíthatsz. A fertőzés ...