Blog

A sok gyümölcs és zöldség, különösen a helyi, szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztását mindig is az egészséges táplálkozás egyik prioritásaként hirdették. Mint kiderült, egyes gyümölcsök a sportfitnessre is nagy hatással vannak. Remek példa erre a fanyar cseresznye, amely számos tanulmány…

Az alkohol nagyon mélyen beépült a kultúránkba. Az év során számtalan olyan alkalom van, amely az alkohol társadalmi fogyasztásával jár. És bár az alkohol minden mennyiségben egyértelműen káros az egészségre, egyesek mégsem akarnak lemondani az alkalmi fogyasztásról. Mi a helyzet azonban akkor…

Először is: ne ártsunk! Amikor étrend-kiegészítőt választasz magadnak, fontos, hogy ne csak az előnyökre és a potenciális előnyökre figyelj, hanem a mellékhatásokra, ellenjavallatokra és a gyógyszerkölcsönhatásokra vonatkozó információkra is. Az Ashwagandha szerencsére nagyon barátságos, és kevés…

A stressz az élet szerves része, bár gyakran túlzott mértékben kísér bennünket. Éppen ezért sokan fordulnak az olyan természetes táplálékkiegészítőkhöz, mint az Ashwagandha, hogy megőrizzék jó közérzetüket. Az Ashwagandha egy erőteljes gyógynövény, amelyet az ayurvédikus gyógyászatban évszázadok…

A jó alvás az egyik legfontosabb dolog a jó egészség szempontjából, de ezt mindannyian tudjuk. Ehelyett arra van szükség, hogy tudjuk , mit kell tennünk annak érdekében, hogy ez az alvás valóban jó legyen. Lehet szellőztetni és sötétíteni a hálószobát, pihenni esténként, megfelelő matracot és…

Az életet könnyebbé kell tenni. Ilyen egyszerűsítésre gyakran törekszünk az alakunk megdolgozása során, a zsírégetők pedig igen népszerű edzéssegédeszközök. Némi ellentmondás övezi őket, ami egyrészt a funkcióik és hatásmechanizmusaik félreértéséből adódhat, másrészt abból, hogy a fogyasztók nem…

Az Eurycoma Longjack a férfi vitalitást elősegítő gyökér. Jótékony hatással van a libidóra, a termékenységre és az életerő szintjére. A természet azon ajándékainak egyike, amely bár távoli hagyományból származik, ma is az emberi egészséget szolgálja. Eurycoma longjack - mi is ez? A longjack a…

A fejlett világban az élet egy folyamatos versenyfutás. Ahhoz, hogy ne veszítsünk az életminőségünkből, folyamatosan fejlődnünk kell és előre kell tolnunk magunkat - bővíteni a kompetenciáinkat, fejleszteni a karrierünket, megtakarításokat építeni stb. Ugyanakkor nem szabad hagynunk, hogy ez az…

A cink egy olyan kémiai elem, amely a szervezet számos rendszerének megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Különösen fontos az idegrendszer, valamint az immunrendszer és a keringési rendszer számára. A fehérjék és zsírok anyagcseréjét szabályozó enzimek fontos összetevője is, amelyek olyan…

Az emelkedett cukorszint és az inzulinrezisztencia nem vicc. Ha nem diagnosztizálják őket időben, és nem tesznek megfelelő lépéseket, komoly a kockázata a II. típusú cukorbetegség kialakulásának. A berberin vércukorszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és javítja az inzulinérzékenységet. A…

A reishi gomba a hagyományos kínai orvoslásban gyógyászati célra használt gomba. Tonizáló hatása, könnyebb alvás, jobb immunitás, az agyműködés támogatása és a stressz csökkentése miatt használják.A Reishi gomba más nevei: Ganoderma lucidum, Ling Zhi, sárga lakkfű. Kevésbé hivatalosan a…

Az adaptogének olyan növényi eredetű anyagok csoportja, amelyek közös jellemzője, hogy képesek elősegíteni az emberi alkalmazkodást a stresszes körülményekhez. Ilyen körülmények lehetnek a pszichológiai stressz, a korlátozott oxigénellátottság, a szélsőséges hőmérséklet vagy a toxinoknak való…